Cogito ergo sum

abbracciamoci

Tre buoni motivi per abbracciarsi

Quattro abbracci al giorno per sopravvivere, otto per mantenerci in salute e dodici per crescere. A sostenerlo e' stata per prima la psicoterapeuta americana Virginia Satir, che ha teorizzato la  hug therapy, la terapia degli abbracci. E i benefici di questo gesto sono confermati da altre ricerche.

Fa bene al cuore: i ricercatori dell'Universita' della North Carolina hanno condotto un esperimento e scoperto che, abbracciandosi, si abbassa la frequenza cardiaca.

Aumenta le difese: stringere tra le braccia una persona aiuta a bilanciare la produzione di globuli bianchi, fondamentali per combattere  virus e batteri. Lo sostiene lo psichiatra Harold Voth della Menninger foundation in Kansas , secondo cui il contatto fisico stimola la ghiandola del timo, che a sua volta rinforza il sistema immunitario.

Favorisce il buonumore: anche i ricercatori della Medical University di Vienna hanno indagato gli effetti dell'abbraccio. Conclusione? Migliora l'umore perche' stimola l'ossitocina e aiuta il cervello a ridurre il livello di cortisolo , l'ormone dello stress.

( Irma D'Aria )

In conclusione : Abbracciamoci piu' spesso, ci fa solo bene.

Questo e' il mio 300esimo post.

Ho voglia di un momento di cazzeggio puro.

Mi chiedo infatti se mai accadra' di trovare al mattino un uomo cosi'

seduto al tavolo della mia cucina.

E intanto guardo:) osservo:) viviseziono:)

Buona giornata!