New-Life-Style

Il 10° cibo che non deve mancare nella nostra tavola, e già gli agrumi, oltre ad essere la maggior fonte di vitamina c e da non far mai mancare in inverno, gli agrumi esempio l' arancia hanno un basso apporto calorico, pensate un arancia = 69 cal, ma non finisce qui gli agrumi sono disintossicanti,diureti,antiemmoragici,digestivi, sino ad arrivare a proteggere i vasi sanguigni.

Mangiare un arancia al giorno è sufficiente, pensate che anche solo mangiandone metà si ha un 'azione antiossidante e anticancerogena per il nostro organismo.

Spremete gli agrumi e assumete il succo senza filtrare, le fibre aiutano a sentirsi sazi e quindi non ingrassano.

-3° fase per telefonare gratuitamente, se vi siete persi le altre fasi le trovate nel blog, dunque scorrendo tra lista contatti, con pulsante contacts, vedremo che le persone che già hanno istallato vibert sul proprio iphone, avranno a fianco al  loro nome l' immagine dell ' applicazione. quelli sono i numeri che potremmo chiamare gratuitamente via wi-fi o con abbonamento 3g senza dover pensare alla tariffazione del gestore.

-è dunque questo il motivo per il quale vi dicevo di passare parola, compreso ora ? più passerete parola agli amici nell' istallazione di questa applicazione  alla fine vi contatterete sempre e solo esclusivamente gratis , non è forse fantastico ????

-Ciao buone chiacchierate ma sopprattutto  buon risparmio domani l' ultima fase dove spieghero come avviare la telefonata non mancate.

Nuove frontiere, l' ebook nemico dei libri ?? e dei librai ?? Cosa rimarrà dei libri difronte a cotanto potere che stà prendendo l' ebook nel 2011 e per il prossimo futuro ? ci recheremo in biblioteca per cercare il libro desiderato o lo leggeremo nei pc del bibliotecaio o direttamente nel pc di casa!?

I più nostalgici legati al caro vecchio amato libro e legati anche all' odore da questo emanato sfogliando le sue pagine, della carta giallina usata, quella carta giallina che dà la sensazione e quel che di antico, quel che dove è racchiuso il sapere.

L' ebook definito ormai da alcuni l' intruso del secolo o meglio e noi giovani potremmo definirlo il futuro in un click ?

- http://www.seduzionerapida.net/?id=457&pp=175792

Secondo me siamo ad un bivio e la lettura e vendita di contenuti digitali stanno diventando forze inarrestabili e bisogna prenderne atto, tuttavia non offre l' esperienza sociale, estetica ed i valori fisici che troviamo recandoci in libreria.

I librai ormai divenuti custodi del loro tempio ( Libreria ).

Alla fine per ovvi motivi in alcuni casi meglio sciegliere l' ebook come in questi casi:      - http://www.guadagnare-online-blog-minisiti.net/?id=457&pp=175792  

  - http://www.faresoldionlineconebay.net/?id=457&pp=175792

non rinunciando peròe continuando a frequentare la cara vecchia libreria e i cari vecchi libri che esistono da sempre, non dimentichiamolo.

-  http://www.faresoldionlinecongoogle.net/?id=457&pp=175792  

2° procedimento per telefonare gratis, nella pagina che si sarà aperta cliccate dunque continue, apparirà una scritta in inglese, che chiederà il permesso di accedere alla rubrica per consentirci così di individuare gli amici che hanno già istallato la stessa applicazione, poi verrà chiesto il numero della sim, digitarlo dunque e clicca ok, si riceverà un sms con il codice di attivazione da ricopiare nell' apposito campo una volta fatto questo confermare con ok.

Già oltre 1 milione e 300 mila persone utilizzano questa applicazione completamente gratuita per telefonare gratis.

Domani il 3 procedimento passate parola  sono solo 4 i procedimenti tra poco chiamerete gratis anche voi, e in più saranno ad avere l' applicazione più ci chiameremo gratis nel 3 procedimento di domani capirete meglio il perchè

CCCiiiiiiiiaaaaaaaaooooo

9° consiglio esercizio chiamato rematore con bilanciere impugnare un bilanciere  o il solito bastone con le bottigliette d' acqua, tenendo una presa alla larghezza spalle, piegare il busto in avanti e mantenedo le gambe leggermente flessee schiena dritta.

Tira dunque il bilanciere sino a sfiorare l 'addome, espira dunque e rimani in posizione per alcuni secondi prima di tornare alla posizione iniziale.

I muscoli bersaglio di questo esercizio sono dorsali,bicipiti e lombari.

Il consiglio: cambiare impugnatura ad ogni step, esempio:    13 esercizi come indicazto, altri 13 dopo alcuni minuti ma a schiena dritta, e poi invertire anche l' impugnatura delle mani.

9° cicibo vhe non deve mai mancare nella nostra tavola, l' aglio, fonte di piacere ed indispensabile in tantissime ricette e preparazioni. Converrete che, oltre all’indiscussa bontà ed evidente insostituibilità, le considerazioni e valutazioni elencate in seguito, non possono altro che confermare, che se l’aglio non esistesse bisognerebbe inventarlo . E per chi non lo ama o peggio, non lo digerisce?


Ecco un dilemma quasi universale in cucina: ma l’aglio è meglio tritarlo o lasciarlo intero? Una domanda che si presenta semplice, banale e dalla risposta immediata ed invece, non lo è. Immagino che il dubbio sia insorto a più di qualcuno e alla fine quale è stata la sentenza?  bisogna pertanto considerare diversi aspetti essenziali ed importanti.

Non tutte le ricette hanno nel loro fondo di preparazione, la necessità di avere l’aglio tritato, anzi, ed è anche importante tener sempre ben presente, che non tutte le persone sono amanti dell’aglio, perciò, in quest’ultimo caso, è opportuno né tritarlo né metterlo intero. Sappiate comunque, che non è vero che l’aglio tritato conferisca più sapore e gusto al piatto rispetto all’intero, questo è un credo del tutto sbagliato ed infondato.

In verità, non fare mai mancare l’aglio trito  in tutte le preparazioni culinarie che hanno come attore protagonista i molluschi (vongole, cozze, noci di mare) che debbono poi essere spadellati ed impepati a dovere.

In tante altre ricette culinarie, quando l'aglio è ben rosolato, aromatizza molto bene l’olio o il burro, anche se integro!  molto importante da ricordare e che invece spesso è minimizzata o trascurata, è la temperatura del grasso di cottura in cui deve esser rosolato l’aglio.

Il fuoco è importante perciò sempre ben moderato e non a fiamma viva perché il rischio è proprio quello di bruciare aglio ed olio, dovendo alla fine, buttare il tutto! Non preparate mai nulla con l’aglio bruciato, sia intero che tritato, comprometterà senza dubbio ciò che avete deciso di cucinare, quindi attenzione e sempre vigili, con gli occhi ben puntati sulla padella

 importanti, sono inoltre i fondi misti, cioè, in cui per procedere all’esecuzione del piatto si deve rosolare oltre all’aglio, anche la cipolla, il sedano, la carota, il rosmarino ecc.... Che si fa in questo caso? Nessun problema, solo l’accortezza di insaporire prima l’olio con l’aglio intero, sempre a fuoco basso e in seguito  aggiungere il resto del soffritto. Di solito si procede a rosolatura con le verdure più coriacee,  la carota. Oppure, ugualmente, si può aggiungere l’aglio intero al soffritto (uno o due pezzi) e toglierlo quando il tutto si è rosolato per bene.

 senza aglio? Mai!?

 l’aglio è indispensabile in cucina è la cosa mi  fa sorridere . Direi che è vitale per la gastronomia, pochi ingredienti riescono ad essere così versatili come l’aglio, regalando un sapore così intenso alla carne al pesce, alle verdure sino alle uova, forte ma inconfondibile. Un vero toccasana, un gioiello in cucina, che offre sapore e piacere unico.

Lo si può consumare al naturale o con il pane ad esempio; provare per credere. Non parlo, però delle ottime bruschette (quelle sono prima grigliate) ma solo di pane e aglio.  una leccornia, a patto che il pane sia buono, magari preparato sul forno a legna. Se decidete di preparare poi la più diffusa bruschetta, dovete avere l’accortezza di strofinare il pane con l’aglio una volta che lo avete abbrustolito e l’effetto sarà senz’altro interessante.

Quante cose buone si preparano con l’aglio, spaghetti aglio olio peperoncino arrosto e i salumi? Il salame con l’aglio è una prelibatezza ,  se accompagnato con generose fette di polenta calda è la fine del mondo e, se a qualcuno a casa non piace il salame con l’aglio? Potrebbe non mangiarlo direbbe qualche maligno, così ne resta di più per lui.  Un consiglio pratico è invece quello di comprare un salame comune, senz’aglio e di strofinare la lama del coltello con uno spicchio di aglio, in questa maniera chi non lo ama mangerà il salame tradizionale e gli altri se lo gusteranno al sapore di aglio.

Fà bene Perchè :  mantiene bassa pressione e colesterolo,ricco di vitamine del gruppo B,C,E,K e minarali quali il calcio,potassio,magnesio,ferro,fosforo. Ricco inoltre di selenio importante per la memoria e per la vitalità degli spermatozooi.

Per il massimo beneficio dall' aglio schiacciare gli spicchi e lasciarli riposare per 10-13 minuti, l' ossigeno dell' aria a contatto con le molecole di allicina attiva e

Ciao in 4 fasi vi indicherò come poter telefonare Gratis dal melafonino, avete capito e letto bene Gratis, anche il download è gratis, vediamo ora come dovete fare e cosa dovete impostare dettagliatamente nel telefono:

Dalla Home dell' iphone, avviare l' app. Store, e usare il tasto cerca con la parola viber. una volta trovata l' applicazione fate tap sull' icona e aprite la pagina di riepilogo.

cliccate dunque gratis e poi installa, attendete il completamento del download, al termine del down. tornare nella home dell ' iphone e avviare facendo tap sull' icona vibder.

Mi raccomando è vero, passateparola e telefonerete gratis e farete telefonare gratis,  una volta che avrete applicato dettagliatamente le 4 fasi che vi indicherò e che conoscerà solo chi frequesterà il mio blog , la cosa è utile pertanto fate passaparola

provare per credere

8° Cibo che non deve mancare mai nella nostra tavole e dieta, Per le sue proprietà è considerato un supercibo.
A cespo cilindrico lungo costituito da coste  piene di colore verde intenso, che diventano più chiare verso l'interno, con cuore bianco; croccante. Ha un peso che varia dai 690 gr. ai 890 gr.

VANTAGGI PER LA SALUTE:
Il sedano è ricco di fibre, vitamine del gruppo A, B, C, E, betacarotene, acido folico, potassio, sodio; contiene anche fitormoni e le cumarine ( utili nella prevenzione del cancro e stimolano l'attività di alcuni leucociti);

·  utile in caso di malattie cardiocircolatorie, del fegato e dei reni, gotta, stitichezza atonica (per il suo contenuto di fibre), stati di affaticamento e stress.
· È aperitivo, digestivo, stimolante (per la presenza di sedanina, una sostanza aromatica), diuretico (solo se consumato crudo e fresco).
· Il succo ottenuto con la centrifuga è indicato nelle cure intensive antireumatiche.
Per il suo basso contenuto calorico è particolarmente indicato nelle diete solo 16 calorie per 111gr. e grazie alle sue fibre diventa un vero e proprio antifame.               Se fai attività sportive o palestra è utilissimo per reintegrare le perdite della sudorazione, dopo l' attività fisica centrifugato aiuta a riprendere energia

USO IN CUCINA: si consuma di solito crudo, nelle insalate miste o in pinzimonio, oppure gratinato in forno; si impiega anche per aromatizzare minestre,sughi, zuppe, carni, spesso associato a carote e cipolla, a me piace molto tagliare dei pezzetti di asigo a cubetti e gustare il tutto assieme facendo la punta al sedano con il coltello ed infilzando l'asiago, questa soluzione è ottima anche come antipasto, tagliate dunque il sedano a pezzetti lunghi circa 5-6 cm da un estremità fate la punta ed infilate un quadretto di asiago , poneteli in un piatto, a chi piace una spruzzatina di pepe nel formaggio .

Melograno 7° cibo che non deve mai mancare a casa di chi vuol star in forma, fisicamente sano perchè ricca di minerali, vitamine tra le quali calcio fosforo e potassio, da studi derivanti da università americane risulta addirittura che le sue proprietà  antiossidanti possano prevenire e addirittura contrastare  il tumore alla prostata.

Malattia sempre più frequente ed in continua crescita sopprattutto dopo i 50 anni di età, l' estratto di melagrana, porta alla morte le cellule tumorali, e più alta la dose più le cellule tumorali sono uccise, se ne può assumere quanta se ne vuole , senza naturalmente eccedere e nemmeno senza ingoiare i semi, meglio se sgranati e frullati ideali con un pò di latte e mango e papaya sempre frullati, poi và a gusti ognuno il suo.

Tra le sue molte propietà troviamo inoltre qualità idratanti e dissetanti derivanti dal suo gusto acidulo .

Caio a tutti gli amici che mi seguono, fater un buon passaparola mi raccomando innanzitutto, stò dando consigli ottimi e soluzioni alternative, e molto altro, oggi siamo arrivati al 7° metodo, oggi parleremo vedremo come eseguire correttamente il curl con bilanciere.

Ponetevi in piedi gambe leggermente flesse, impugnare dunque un bilanciere alla larghezza delle spalle, e appoggiarlo alle cosce,per le Lady consiglio senza pesi, per chi non avesse un bilanciere, usate un manico della scopa togliendo l' estremità per avere un peso equilibrato, per coloro che volessero aggiungere un pò di peso, alle estremità del manico della scopa potete legare delle bottiglie d' acqua o attaccarle con lo scotch, da mezzo litro, dal litro o litro e mezzo o 2 litri, a voi la scelta, mi raccomando di plastica le bottiglie.

flettere le braccia tenendo i gomiti fermi e arrivare sollevando il tutto il più vicino possibile  al petto, espirzare quindi e ridiscendere al punto iniziale, i muscoli bersaglio di questi esercizi sono avanbracci e bicipiti.

Consigli per chi usa bilancieri  ogni 2-3 allenamenti cambia il bilanciere dritto con il curvo, in modo da cambiare l' interazione di bicipiti e avanbracci

-Il tirolo austriaco haaa che posti, ottimi d' estate, e in inverno , il 5 stelle dall' anima ecologica che piace sopprattutto ai Vip.

-Tirolo Austriaco tra le Alpi di Kizbuel, rifugi fantastici e rilassanti, tra le nevi, goditi le piscine termali e non solo, saune in cristtallo, massaggi shanti per stimolare la circolazione linfatica e venosa, unite a tecniche ayurvediche, e scrub aromatici, o immergiti in dolci bagni tirolesi all' olio di scisto.

-Il tutto tra la vegetazione e natura lontano dal caos, i primi giorni rilassanti per passare a sciate da favola nell' imbarazzo della scelta per le numerose piste da scii, senza dimenticare la meravigliosa panoramica vista sui ghiacciai

-Sono circa 1888 le Porsche Carrera GT prodotte e se il vostro ego, la vostra voglia di apparire e la vostra voglia di essere esclusivi è tale da sentirsi uno dei tanti alla guida di una Porche, unica, ecco l' elaboratore Gemballa come sempre, ha pensato a voi rendendo la Mirage GT, fantasmagorica ipersportiva per palati sopraffini!

-Oltre 690 cavalli da domare ! La Gemballa Mirage GT esalta le già fantastiche doti sportive ed il  look della Carrera GT mostrandosi nel massimo dello speldore. Il prezioso V10 da 5,7 litri e 612 cavalli ORIGINALE, riceve le accurate modifiche del preparatore tedesco ed arriva ad esprimesi al massimo delle prestazioni con oltre 690 cavalli che scalpitano sotto il cofano posteriore! Un sound da far invidia ad una Formula 1 con lo scarico racing in acciaio inox a quattro uscite. Sofisticatissima l’aspirazione con i nuovi airbox firmati Gemballa che fanno capolino dalle prese d’aria sul cofano.

-Racing... Un aspetto incredibilemtne sportivo, assolutamente racing-estremo con il look della Carrera GT  senza compromessi: cerchi da 19 pollici all’anteriore e 20 pollici al retrotreno, spoiler ed alettoni per il massimo della deportanza aerodinamica ed un assetto rasoterra per la massima guidabilità, con tenutaestrema e ad effetto suolo del sottoscocca, piccole modifiche aerodinamiche esemplari, il top del top level.

Eccoci qua tra un pò inizierà la nuova stagione di motogp e finalmente il Ns Valentino è arrivato in Ducati che sicuramente riporterà a trionfare dopo le vincite di Stoner, amplificandone la serietà d 'azienda, e la sua di pilota.

 Valentino era ooooorrrrraaaaaaa, torniamo a oi, con il freddo cambia anche il modo di guidare in moto vediamo dunque alcuni trucchi per andare sul sicuro.

Inverno, asfalto freddo, aria pure, non parliamo poi della pioggia, la moto soffre e risente tutto ciò e anche la tua guida, in questi casi la miglior soluzione iniziale è sciegliere le gomme giuste, con queste temperature e asfalto freddo le gomme faticano a prendere temperatura, per avere grip, cioè presa sulla strada,quindi viene a mancare la sicurezza nella moto, usare le rain, oppure quelle con la mescola che si riscaldano più in fretta, ne esistono di diverse marche fatti suggerire dal gommista di fiducia.

Scegliere poi il modo di guida giusto, con il fondo bagnato,freddo, riesci ad ottenere più stabilità diminuendo l' uso del freno anteriore e aumentando l' uso di quello posteriore, è meglio inoltre usare marce più alte, in quanto con le marce basse la moto risulterebbe più nervosa e potrebbe sfuggire di mano.

Occhio dunque.

-Prepara il tuo sushi in 4 mosse, ciò che serve  3 uova,1/2 cucchiaio di salsa di soia,-1 foglio di alga nori,-8 gamberoni, -1/2 cucchiaio di wasabi in polvere,-3 cucchiai di dashi ( brodo di pesce ), -50 gr di uova di salmone,1 cucchiaio di mirin ( sakè dolce ), -1/2 cucchiaio di olio di semi, - 280 gr di riso per sushi mi raccomando, - 1 cucchiaio di zucchero, - 3 cucchiai di aceto di riso, -mezzo cucchiaino di sale.

-metti il riso in una ciotola e risciaqualo più volte,poi scolalo a lungo e raccoglilo in una casseruola ( scolapasta), -unire 3 parti di acqua, metti in un recipiente a fiamma alta per 3-4 minuti, -poi abbassa e cuoci per altri 13-14 minuti,-alza la fiamma 13 seconti e spegni, lascia riposare il riso senza togliere il coperchio per 13 minuti.

-intiepidire l' aceto in una piccola casseruola, unisci il zucchero e il sale e mescola e sciogli,- versa il riso in una terrina e unisci con aceto, mescola il tutto senza schiacciare i chicci,raffredda il tutto rapidamente con un ventaglio, quando il riso è freddo mettilo in frigo.

-togli la testa dei gamberoni, libera le code, dal guscio lasciando le pinne finali,ed elimina con un coltellino il filo intestinale,e cuocili al vapore, porta a bollore, poi unisci i gamberoni 3 minuti alle 3 dita d 'acqua della padella di cottura sino a quando saranno teneri, poi immergili tra il ghiaccio per 3-4 minuti.

-sguscia le uova e uniscile alla salsa di soia, il dashi, il mirin, e batti con una forchetta,ungi una padella con un pò d' olio,scalda e versa il composto di uova,a man mano che si rapprende arrotolalo come un involtino ,- poi taglialo a fette.

-con una forbice taglia a strisce sottili l' alga nori metti il wasabi in una tazzina aggiungi un goccio d' acqua e mescola fincè diventa malneabile,-disponi il riso in un cestello di bambù,e adagia sopra la frittata,i gamberi, le uova di salmone, l' alga nori e il wasaby, servi subito in tavola.

Prossimamente, l alternativa vegetariana

-La casa , come arredara, come viverla, come affrontare il tutto, la passione per l' arredamento, il gusto per il dettaglio, un punto di riferimento sempre disponibile per chi desidera una camera , un living, una cucina su misura, il mondo tutto da scoprire dallo stile country al contemporaneo.

-Le scelte migliori si sà sono quelle che partono dal cuore, e vale per ogni cosa della nostra vita,anche della casa, arredare, sciegliere i complementi d' arredo di qualità e che rispecchino chi vive la casa e li abita sempre non è facile.chi entra nell' abitazione propria deve sentirsi a suo agio,è il posto dove si ricarica spirito e corpo,e dove vogliamo trovare un clima sereno.

-Trovare  servizi completi che aiutino non solo nella scelta più appropriata ma anche nel poter risponderead ogni esigenza con prodotti su misura di qualità e che rispecchino il prprio carattere.

Tutto questo lo trovate qui, fidatevi.

Il computer, è un compagno di giochi, un alleto per gli studi,ma anche un potente mezzo di comunicazione e comporta pertanto dei rischi. Uno dei principali è che i giovani vengano a contatto con materiale che li può portare ad avere una visione sfalsata della realtà, ( violenze, truffe, p..... ) Imapriamo a proteggerli!!!

Innnanzitutto educarli ad un uso corretto del computer, e istallare programmi che gli vietino di navigare ovunque, giochi online si, ma educativi, giochi didattici studiati per loro.

Non lasciamoli mai soli davanti al pc, spiegargli pertanto che quello che fanno con il computer riguarda anche gli adulti, e pertanto mai mettere il pc in cameretta loro ma in un luogo visibile a tutti, per controllare cosa fanno e quanto tempo e come lo impiegano davanti al pc.

Sistemi di protezione  :windows live family safety, oppure  apple.com/it/macosx/security, davide. it e molti altri consigliati.

I 6 Consigli d' oro: 

1.- insegna ai figli di non fornire mai dati personali     2.- non permettere loro di usare la tua carta di credito    3.- verifica la cronologia dei siti da loro visitati   4.- leggi con loro le email e gli allegati verificali bene    5.-  educali a non incontrare mai di persona chi hanno conosciuto in rete    6.- attiva i filtri per evitare l' accesso ai siti indesiderati

-Ciao amici, oggi parliamo della Banana è già la banana non deve mai mancare nella nostra tavola, perchè ricca di vitamina A, vitamina C, vitamine B1 e B2, vitamina PP, Vitamina E e sali minerali, ( ricchissima di fosforo e potassio e carboidrati )

-ha proprietà che giovano la pelle in quanto fornisce a questa nutrieni, rimineralizzanti e stimolanti. Il potassio è il suo punto forte, indispensabile per il buon funzionamento del sistema cardiovascolare, pertanto raccomandata per chi soffre di ipertensione.

-Mangiarne un paio alla settimana và benissimo, come merenda, a fine pasto risultano poco digeribili.

-Mangiandola in palestra, prima dell' allenamento, il potassio in essa ti aiuterà a prevenire i crampi, ottima per i crampi in generale.