BLOGGO NOTES

Post N° 578

Attendete l’appuntamento amoroso che sognavate da tempo e ciò vi dà ansia? Il colloquio con il vostro capoufficio vi preoccupa? Siete stanchi e stressati da tempo? Ecco come ritrovare subito voi stessi. Con qualche semplice esercizio vi sentirete subito sereni, felici e rilassati.

- Nudi a New York: Per ritrovare il giusto rapporto con il vostro corpo e l’armonia dello spirito spogliatevi nudi e, rimanendo solo con i calzini, attraversate con la brezza notturna la città di New York. Passando per il Bronx, per esempio, avrete la possibilità di trascorrere momenti intensi e stimolanti. Un modo per distrarsi e mettere da parte per un po' i problemi di tutti i giorni e ritrovarne dei nuovi.
- Apnea tonificante: Trattenete il respiro per circa quindici minuti al giorno. Un esercizio facile adatto anche ai principianti: per l'esecuzione potrete aiutarvi le prime volte con sacchi di plastica e mollette.
- Valico delle Alpi a piedi: Ogni giorno, per scaricare nervi e negatività, si possono benissimo traversare le Alpi correndo a piedi. Alla fine di questa rilassante seduta di footing, sarete davvero "distesi".
- Camminare a testa in giù: Camminare sulle braccia a testa in giù migliora la salute mentale e la circolazione sanguigna. Almeno uno o due giorni alla settimana, decidete di trascorrerli a testa in giù dalla mattina alla sera..
- A capofitto nel canyon: Gettatevi a capofitto nel canyon dopo avere posizionato, alla base dello stesso, alcuni materassi. Fate il tutto possibilmente bendati. Se sopravvivrete, vi sentirete poi assolutamente tranquilli e rilassati.