la bradipessaalla ricerca dei propri limiti, delle proprie potenzialità e di (un po') di autostima |
Abbi massimo rispetto per questo luogo e per tutto ciò che quassù trovi, se tu non l'hai portato con fatica, qualcunaltro l'ha fatto.
Se tu, essere vivente, non credi in un essere supremo guardati attorno e pensa se tu saresti in grado di fare tutto ciò che il tuo occhio vede.
Amami ed io non ti tradirò.
Sii coraggioso e mi vincerai.
Ai 1500 metri dimentica chi sei, con persone di differente età usa il Voi, con persone della stessa età usa il Tu.
Ai 2000 metri dimentica il mondo, gli affari, le tasse e goditi la vera pace.
Ai 2500 metri dimentica il tuo io, la borìa, la cultura, la forza fisica, perchè se qussù sei giunto, sei, in tutto e per tutto uguale agli altri che quassù stanno.
Non credere, piccolo uomo, di essere chi sà chi, perchè prima che tu nascessi, io già c'ero e quando tu non esisterai più io ancora ci sarò.
LA MONTAGNA
CONTATTA L'AUTORE
Nickname: sillylamb
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Sesso: F Età: 46 Prov: MI |
DEDICATO A S.
"Se saprai starmi vicino,
e potremo essere diversi,
se il sole illuminerà entrambi
senza che le nostre ombre si sovrappongano,
se riusciremo ad essere "noi" in mezzo al mondo
e insieme al mondo, piangere, ridere, vivere.
Se ogni giorno sarà scoprire quello che siamo
e non il ricordo di come eravamo,
se sapremo darci l'un l'altro
senza sapere chi sarà il primo e chi l'ultimo
se il tuo corpo canterà con il mio perché insieme è gioia...
Allora sarà amore
e non sarà stato vano aspettarsi tanto."
Neruda
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ULTIMI COMMENTI
Messaggi di Maggio 2015
Si parla tanto di olio di palma e ultimamente ho visto dei filmati da fonti che ritengo attendibili che mi hanno davvero lasciato l'amaro in bocca. Foreste bruciate per fare pinatgioni di altri alberi che poi verranno abbattuti. Davvero uno scempio. Poi sono andata alla mostra Food e l'ho visto fisicamente: ricco di grassi saturi, ha l'aspetto del burro. Io ho una ipercolesterolemia pura da quando avevo 17 anni e da allora è un continuo "NN mangiare questo. NN mangiare quello". Con risultati abbastanza scarsi, tra l'altro. Tra le cose vietate c'è appunto il burro. Ora, perchè nn posso mangiare il burro che è pure buono e devo mangiare prodotti con l'olio di palma? Il problema è che trovare dei biscotto decenti sullo scaffale del supermercato senza olio di palma è un'impresa. E allora, basta biscotti confezionati! Questo comporta un piccolo sforzo da parte mia, ma il martedì è diventato il giorno dedicato al dolce. Mi sto specilizzando in dolci sani (senza burro, senza zucchero...) e alcuni sono davvero buoni. Per es, riguardo a questo, stamattina S ha commentato che era poco dolce, poi però se ne è mangiato 2 fette. Ingredienti: 200g di miglio, 1l di latte, 10 albicocche secche, 2 cucchiai di malto di riso, 1 mela, 4 cucchiai di crema di mandorle, 2 cucchiaini di agaragar |
Tra i regali ricevuti per il mio compleanno c'è stato "Sulla traccia di Nives" di Erri de Luca. NN conoscevo l'autore e nn sapevo nemmeno chi fosse Nives Meroi, però fin dalle prime pagine il libro mi è piaciuto molto. E' poetico e delicato, anche se alcuni brani sulle sacre scritture per me risultano un po' pesanti. Bisogna avere la diottria infallibile di un visionario autorizzato, per riconoscere un dio sopra le cime. Nives Meroi è un'alpinista che sta salendo i 14 8000 e, anche se con le debite proporzioni, mi ritrovo molto nelle sue parole. Mi ha fatto sorridere che anche lei dica che prima o poi farà una vacanza al caldo e poi si trova sempre ficcata in un sacco a pelo ai piedi di qualche gigante di roccia e ghiaccio. Mi è piaciuta l'idea che la discesa fa parte della salita, mentre io detesto la discesa e la soffro moltissimo; forse a vederla così mi piacerà un po' di più. Mi sono ritrovata tantissimo nelle pagine in cui parla del rapporto col marito, anche lui alpinista, di come scalare insieme faccia parte del loro rapporto e del loro amore. Siamo un laboratorio dell'amore ad alta quota. Così come ho sentito come famigliare i brani in cui parla dei suo essere donna in un mondo che è ancora quasi esclusivo appannaggio maschile. Dice che la pazienza è maschile, mentre lei... Quando arrivo in cima e quel po' di ossigeno gelido entra nel corpo, si fissa in sangue spesso e gonfia il cuore, io so di provare qualcosa che nessun maschio può. NN sono madre, nn ho partorito, la mia fertilità si perde tutti i giorni, ma ecco che lassù io sono la montagna, sono Nives la pietra, sono Nives la neve, sono madre natura che visita l'ultimo gradino sotto il cielo. Lassù sono materia, madre terra, madreperla, madrèpora che è una specie di corallo, madreselva che è il caprifoglio, sono tutto il madre e qualcosa che ho trovato sul vocabolario. Sono la vocale a, desinenza femminile che dà vita al mondo, lassù pianto la a in fondo a tutte le parole, i passi, lassù so che il mondo è di genere femminile, è forza, luce, aria. Perciò sono l'apostrofo davanti al nome di alpinista. Ecco spiegato con parole bellissime come mi sento anch'io lassù, la gioia della vetta, e mi sento un po' meno strana e un po' meno sola. |
E per quest'anno siamo agli sgoccioli. Sabato partirò per le vancanze e nn credo che quando tornerò ci sarà ancora abbastanza neve, tanto più che in teoria dovrei iniziare ad allenarmi a camminare se quest'estate voglio portare a casa qualche cima interessante. NN mi preoccupa la salita, quanto la discesa che con gli sci passa in un soffio e con poca fatica anche quando come ieri la neve fa un po' schifo. Quest'anno nn ho nemmeno tanta voglia di arrampicare, ho proprio voglia di camminare e godermi la solitudine e il lento scorrere del tempo. Cmq ieri mattina siamo partiti da Milano a un'ora illegale (mi ha fatto sorrideremia sorella che vene ha fatto una gara di corsa alle 5.30 e mi ha detto: "Ma allora esistono davvero le 5.30 del mattino!") e siamo arrivati al passo del S. Gottardo sotto uno sconfortante cielo grigio, con le cime avvolte dalle nuvole. Come sempre, ormai eravamo lì e io confidavo nelle previste schiarite in mattinata. In effetti poi il tempo si è aperto e la gita si è rivelata una degna conclusione di questa stagione. E' una gita complessa, che obbliga a ripellare per ben 3 volte e anche a fare un breve tratto con gli sci in spalla. Peccato solo che la neve fosse proprio brutta: era nevicato troppo di recente e la neve era in via di umidificazione, gessosa in alto e marcia in basso. S mi ha pure cacciato nel solito canale che mi ha letteralmente stremata. Ma ovviamente sono sopravvissuta e l'ottima compagnia ha reso la giornata davvero speciale. Regione: Svizzera, conton Ticino Località di partenza: A9 fino in dogana. Proseguire sull'autostrada svizzera fino a Airolo dove si imbocca la strada che porta al passo del S. Gottardo (2090m) Meta: Pizzo Lucendro (2963m) Dislivello: itinerario che consta di 3 salite differenti per un totale di 1250m Punti di appoggio: nessuno Difficoltà: BSA pericoli oggettivi: itinerario che necessita di neve assestata in diversi punti Periodo consigliato: fine maggio-inizio giugno. Io l'ho fatta domenica 24-4-15: sci ai piedi dall'auto (dopo quello che abbiamo spallato le ultime volte ci voleva!); neve gessosa in alto, marcia in basso; cresta della Fibbia percorribile sci ai piedi tranne un brevissimo tratto; parecchia gente sul percorso Tempo di percorrenza: 4h per l'intero giro tipo di percorso: itinerario ad anello per lo più su pendii ampi Cartografia: ICN Materiale supplementare: picozza e ramponi utili per la cresta Itinerario: dal parcheggio dell'ospizio, si attraversa la strada e ci si dirige verso ovest dapprima per dossi e vallette poco ripidi. Si attraversa un breve pianoro e si affronta un tratto più ripido che conduce a una bocchetta a quota 2643m. Si tolgono le pelli e, facendo attenzione alla cornice, si scende sull'altro versante per circa 150m. Si affronta quindi un traverso verso sinistra che conduce nei pressi di alcune baite. Si rimettono le pelli e si risale l'ampio spallone del Lucendro che si impenna nel tratto terminale. Raggiunta la cresta, si lasciano gli sci e la si percorre brevemente verso destra fino in vetta. |
E con questa credo di aver esaurito le cene primaverili. Approfittando del fatto che S è in Svezia, noi abbiamo organizzato la nostra serata al femminile. Questa volta a casa della Pink e devo dire che cucinare con l'aiuto-chef è davvero divertente (anche se per friggere l'aiuto si è trasformato in chef perchè io ho dei gravi problemi con le fritture). Tutta la serata è stata divertente, tanto che abbiamo fatto le ore piccole come nn mi capitava da tempo. E il cibo era buonissimo, altro che andare a cena da Oldani dove sono praticamente loro a decidere in quanti si deve andare. Da ripetere presto, prestissimo. FIORI DI ZUCCA RIPIENI RISO E PREZZEMOLO MONDEGHILI E ancora, Siona è la nostra panificatrice ufficiale e gelato by Pink; rosa, ovviamente. |
Sabato è stata davvero una giornata un po' noiosa, tra lavoro e una cresima a cui nn avevo voglia di andare. NN tanto per la funzione in sè, quanto perchè nn capisco la necessità di festeggiare con pranzi che scimmiottano quelli di matrimonio e poi perchè la famiglia di S nn si fa mai scappare l'occasione di fare battuttine sul mio nn voler figli. Avevo avuto una settimana pesante e avevo paura mi scappasse la rispostaccia. Poi mi sono fatta forza, mi sono messa in un angolo evitando accuratamente tutte le conversazioni pericolose e sono sopravvissuta senza morti nè feriti. Ovviamente però abbiamo fatto tardi e quindi domenica nn ssarei riuscita a fare una gran levataccia. Così abbiamo optato per un giro in MTB sui colli di Bergamo: vicino e senza necessità di fare presto. Il giro è stato preso da un libro che mi avevano regalato tempo fa ("MTB tra Lecco e Bergamo", ed Versante Sud) e che nn avevo ancora provato. Sapendo quanto sono imbranata con la MTB, ho scelto uno dei più facili che poi tanto facile nn si è rivelato. Intendiamoci, niente di trascendentale, ma alcune mulattiere per me erano assolutamente inciclabili e cmq qualche tratto a spinta l'ho fatto. In ogni caso piano piano imparo anch'io: oso un po' di più e spt sono meno rigida in sella. Lunghezza: 31km con saliscendi continui per un totale di 1000m di dislivello Tipo di itinerario: itinerario su asfalto e sterrato (40%, per lo più sentieri S1/S2; qualche mulattiera lastricata e scalinata) Tempi di percorrenza: 3h30 per l'intero giro Periodo consigliato: l'itinerario è in genere percorribile tutto l'anno, ma è consigliato nelle mezze stagioni. Io l'ho fatto domenica 17-5-15: un paio di alberi caduti (uno al km 12 e uno al km 21), un po' di fango e un po' di caldo. Descrizione: Noi siamo partiti da Ponteranica, dal parcheggio in v. Moroni. Siamo scesi ad attraversare la SS470 e subito oltre ci siamo immessi nel percorso ciclopedonale che imbocchiamo verso sx. Seguendo le indicazioni per Bergamo, si affronta una prima salita. Una prima, breve discesa conduce nei pressi della sede del parco. Noi svoltiamo a destra, ancora in discesa, fino a raggiungere la strada che attraversiamo. Sempre seguendo la ciclabile, ci si porta nei pressi delle mura. Si prende la scalinata di v. Noca (evitabile seguendo la strada) e poi si costeggiano tutte le mura sino in Colle Aperto. Qui si seguono le indicazioni per l'orto botanico. Dove la strada si biforca, prendere a destra. Si passa una trattoria, poi nei pressi di una chiesa si svolta a sinistra a imboccare il "sentiero dei vasi". Il percorso è abbastanza agevole fino all'uscita, dove bisogna prendere a sinistra in ripida salita. Si sbuca così sull'asfalto, dove bisogna andare a sinistra sino alle case di Monte Bastia. Prendere a destra in v. Orsarola e, appena usciti dalle case, prendere una mulattiera scalinata in discesa. Il percorso si fa poi più agevole, a mezzacosta e una seconda scalina ci deposita sull'asfalto a breve distanza dalla chiesetta di S. Sebastiano. Seguendo l'asfalto a sinistra si raggiunge Sudorno dove si prende a destra e poi ancora a destra imboccando v. Moratelli che ben presto diviene mulattiera e si innesta su v. Ripa Pasqualina (scalinate). Al termine si svolta a destra risalendo v. Astino fino all'omonimo manastero. Qui si prende a sinistra in v. dell'Allegrezza che ben presto diventa sentiero. Tornati su asfalto, lo si attraversa e si procede dritto (v. Bagnada). Si seguono le indicazioni per Mozzo e si costeggia il muro di cinta di una grande villa. Tornati su asfalto nei pressi di una cappelletta, si scende per 2 tornanti per poi imboccare un sentiero sulla destra. Scendere poi a sinistra a raggiungere il Pascolo dei tedeschi che si attraversa su sterrata. Sbucati in v. Sombreno, prendere la salita lastricata che riporta su asfalto a valle della chiesa di S. Sebastiano. Raggiungerla nuovamente e questa volta proseguire a sinistra raggiungendo la trattoria degli Alpini. Proseguire dritto, poi imboccare il sentiero di crinale che termina poco sotto la Madonna della castagna. Proseguendo su ciclabile si arriva a Sombreno dove una ripida salita a destra ci porta alla chiesa. Si prosegue dritto, su sentiero, per poi scendere a sinistra e raggiungere la ciclabile che, seguendo i cartelli, ci riporterà al punto di partenza. |
Tra le varie notizie che mi hanno colpita ultimamente c'è l'infestazione di xylella a carico degli ulivi. NN mi interesso di agricoltura, quello che mi ha colpito sono state le foto dei volti sconsolati dei contadini che guardavano impotenti mentre gli alberi venivano abbattuti. NN so se erano così tristi per il danno economico o se davvero erano dispiaciuti nel vedere a terra quelle piante che io trovo bellissime, tra le foglie argentee e i tronchi contorti alcune sembrano delle vere e proprie sculture. Sono anche alberi che hanno un importante significato simbolico nella nostra cultura, si dice che gli ulivi siano il ponte tra Dio e gli Uomini e allora mi sono chiesta: io sono relativamente atea, ma considerato che nell'Antico Testamento Dio mandava cavallette e quant'altro, nn è che semplicemente abbia deciso di tagliare il ponte con gli uomini, considerata la nostra cattiveria di cui stiamo dando sfoggio ultimamente? Ingredienti (per 2 persone): 1 rotolo di pasta sfoglia, 200g di piselli sgranati, 3 cipollotti, 2 uova, 40g di yogurt bianco, basilico, sale, 2 cucchiai di parmigiano grattugiati, sale, pepe |
NN so se sono più orso di quanto pensassi e quindi ho rimandato all'impossibile un sacco di cene finchè nn si sono accumulate tutte o se sono meno asociale di quanto pensassi e quindi mi ritrovo circondata da tante persone con cui mi piace passare il tempo e quale posto migliore se nn intorno a un tavolo? Fatto sta che ieri avevo di nuovo gente a cena. Tre amici conosciuti al corso di arrampicata indoor che nn avevo più visto perchè tra la caviglia di S e la pigrizia, quest'anno abbiamo abbandonato. Erano persone però con cui avevo condiviso dei bei momenti e mi sarebbe dispiaciuto perderli, così ho creato l'occasione per rivederli, con la speranza di riuscire prima o poi a combinare qualcosa in montagna. TORTILLA DI PATATE POLPO ALLA GALLEGA PAELLA SECONDO MONTRESINO (SEMPLIFICATA) E per dolce mi hanno portato una buonissima crema catalana. |
Se ricordate, all'inizio della stagione avevo steso una piccola lista con i desiderata e mancava giusto questo (a parte il canalone Porta, ma nn è che mi sia attivata molto in tal senso...). Purtroppo la stagione sta proprio volgendo al termine e anche questa volta siamo partiti con gli sci in spalla. Appena oltre il rifugio però si calzano e sciare a 4000m è davvero una delle soddisfazioni della vita, spt se lo si fa al cospetto di un panorama da urlo, sotto gli occhi di Cervino, Monte Rosa e, in lontananza, anche del Bianco. Quetsa volta eravamo in orario perfetto, così S ha pensato bene di sbagliare la discesa infognandomi in un canalone nn proprio agevole (spt se si hanno gli sci sulle spalle!) e riportandoci nei nostri standard. Io cmq ho scoperto 2 cose: ho bisogno di recupero (nn riesco a fare attività fisica intensa 2 gg di seguito, il secondo nn rendo) e in basso, dove gli altri corrono, vado piano; mentre in alto, dove gli altri rallentano per la quota, continuo ad andare piano uguale, ma in proporzione rendo molto di più. In altre parole, sono felicissima della mia performance. I giorno: salita al rifugio II giorno: Alphubel |
Dopo quasi 10 anni dal primo, ho fatto il mio secondo tatuaggio. Ingredienti (per 2 persone): 180g di fusilli, 100g di burrata, 200g di asparagi, aglio, olio, peperoncino, sale |
In principio fu il riso. Carnaroli, poi venere, rosso, basmati, integrale... Seguito da farro e orzo e in tempi più recenti da quinoa, amaranto, miglio, segale e grano saraceno. Poteva dunque mancare l'avena? Forse sì... Ma come dicevo ieri sono una collezionista seriale di cereali e quindi ora in dispensa c'è anche l'avena in chicchi. Quella in fiocchi l'avevo già scoperta. Curiosando qua e là ho scoperto che fa anche benissimo: ha un elevato tenore proteico ed è quindi un aiuto nelle diete e pare contrasti anche la cellulite. Ieri sera l'ho fatta così e nn era affatto male. Ingredienti (per 2 persone): 140g di avena, brodo, 2 cipollotti, 1 cucchiaio d'olio, 2 cucchiai di ricotta, 1 cucchiaio di nocciole tritate, cannella, pepe P.S. Ho scoperto che esiste anche il sorgo e... mi manca!!! Potrò vivere senza? |
INFO
LE MIE MONTAGNE: LOMBARDIA (2006-07)
Provincia di Lecco:
- Val Cugnoletta e valle dei Mulini
- L'anello del rifugio Bietti
- Il sentiero del viandante da Fiumelatte a Dervio
- L'anello del rifugio Varrone
- Monte Legnone
- Rifugio Elisa e anello della Val Meria
- Corni di Canzo
- Monte Magnodeno
- Grignone e Grignetta
Provincia di Sondrio:
- Ponteranica (ciaspole)
- il rifugio Alpe Piazza (ciaspole)
- Il lago Pirola
- Giro dei laghi in Val Gerola
- Le cascate dell'acquafraggia, Savogno, Dasile
- Rifugio Allevi Bonacossa
- Monte Rosetta (ciaspole)
Provincia di Bergamo:
- Monte Ferrante
- Il rifugio Calvi, il passo di Valsecca e il rifugio Longo
- Corno Stella
- Pizzo dei tre signori
Provincia di Brescia:
- Cima dei Ladrinai
- rifugio Tonolini, laghi Gelati, rifugio Gnutti
- Rifugio Tita Secchi, rifugio Gheza, Cornone del Blumone
- Monte Pizzoccolo
Provincia di Como:
- Capanna Como
- Monte Duria
- Val Cavargna: Cima Verta (e altro)
Provincia di Pavia:
- Monte Lesima (ciaspole)
LE MIE MONTAGNE IN LOMBARDIA (2008-2013)
Provincia di Lecco:
- Grignone per la cresta di Piancaformia (alpinismo invernale)
- Giro delle Grigne
- Zucco Sileggio
Provincia di Sondrio:
- Pizzo Olano (scialp)
- Salmurano (scialp)
- lago del Truzzo
- Surettahorn (scialp)
- Bernina (alpinismo)
- bivacco Colombo, Palon de la Mare, monte Vioz (alpinismo)
- Disgrazia (alpinismo)
- Gran Zebrù (alpinismo)
- Forcellino (scialp)
- Passo Porcile (scialp)
- il bivacco Ca' Bianca (scialp)
- Da Isola a Frondaglio (ciaspole)
- il lago di Colina (MTB)
- il Cevedale (alpinismo)
Provincia di Bergamo:
- Bronzone
- Sasna (scialp)
- Mte Misma
- Traversata delle creste della Presolana (alpinismo)
- Araralta e baciamorti (ciaspole)
- Pizzo Arera
Provincia di Brescia:
- Adamello (scialp)
- Monte Carone
- Guglielmo (ciaspole)
Provincia di Varese:
- Mte Settetermini (MTB)
LE MIE MONTAGNE IN LOMBARDIA, 3
Provincia di Sondrio:
- Punta dgli spiriti (scialp)
- Gole Cardinello e lago d'Emet
- Tambò (scialp)
- Cima pesciola (scialp)
- Meriggio (scialp)
- Alpe Bondeno (ciaspole)
- Tresero (scialp)
- Cassandra (scialp)
- Ferrè (alpinismo)
- Scalino (scialp)
- Dosdè (scialp)
Provincia di Como:
- Bregagno (scialp)
- Cima Pianchette (ciaspole)
- Berlinghera
Provincia di Bergamo:
- Pizzo delle Segade (ciaspole)
- anello dei Campelli
- Vodala by night (scialp)
- Pizzo del Becco
Provincia di Lecco:
- San Primo (scialp)
- Legnone da Colico
- Resegone (ciaspole)
- Moregallo (per il canalone Belasa)
- Grignone in invernale
Provincia di Brescia:
- Frerone (scialp)
- Monte Creino
Provincia di Varese:
- Pizzoni Laveno & Mte Nudo
- Piambello (MTB)
LE MIE MONTAGNE: VALLE D'AOSTA (2006-07)
- Rifugio Barbustel da Petit Mont Blanc (ciaspole)
- Punta Leretta (ciaspole)
- Gli alpeggi di Chamois (ciaspole)
- Col Serena (ciaspole)
- incisioni rupestri nel parco del Mont Avic
- 2 itinerari per antiche vie: l'anello di Introd e quello di Rochefort
- Mont Fallere
- Bivacco Gratton
- Croce Carrel
- Tour del Drone
- Capanna margherita (alpinismo)
- Mont Glacier
- Colle del Trajo e bivacco Gontier
- Bivacco Città di Mariano e lago Tzere
- Lago Frudiere
- Casa reale di caccia a Orvieille (ciaspole)
- L'anello di Cheneil e il Colle Fontanafredda (ciaspole)
- Le traverse di Arnad
- L'anello del torrente Roesa
- Colle della Rossa, rifugio Sella, casolari dell'Herbetet
- Monte Zerbion
- Rifugio della Vecchia da Gaby
- Rifugio Nacamuli e Punte Kurz (alpinismo)
- Anello della Mologna e Punta tre Vescovi
- Becca Bianca (alpinismo)
- Lago Miserin (ciaspole)
LE MIE MONTAGNE IN VALLE D'AOSTA(2008-2009-2010)
- Testa Bernarda da Villair (scialp)
- Monte Facciabella (scialp)
- Court de bard (ciaspole)
- Monte Paglietta (scialp)
- Punta Giordani per la cresta del soldato (alpinismo)
- lago di Vercoche
- Polluce (alpinismo)
- lago di Loie
- Mte Colombo
- Calabre (scialp)
- alpe Breuille (scialp)
- Col du salvè (scialp)
- Becca d'Aver e cima Longhede
- Piramid Vincent, Corno nero e Ludwighohe (alpinismo)
- la Becca d'Aran
- il Castore (alpinismo)
- Mont Dolent (alpinismo)
- Grand Assaly (alpinismo)
- Gran Sertz (alpinismo)
- laghi della Balma
- Tete des grand etret (scialp)
- La Point de la Pierre (scialp)
- La Becca France (ciaspole)
- Mont Fortin
- Punta della Regina
- il Breithorn occidentale (alpinismo)
- il Mont Flassin
- il santuario di Cuney
- l'anello di Promiod
- Alpe Seura
LE MIE MONTAGNE IN VALLE D'AOSTA (2011 E SEGG)
- Saron (scialp)
- Oilletta (scialp)
- Col Chavacourt (scialp)
- Cima di Creya
- Gran Tournalin
- Roccia nera e Gemello del Breithorn (alpinismo)
- Dome de Gouter (alpinismo)
- Mont Avic
- 2 itinerari con le ciaspole in valdigne: alpeggi Tirecorne e lago d'Arpy
- Spalla W Becca Trecare (scialp)
- Tour Ronde (alpinismo)
- Breithorn Centrale (scialp)
- Roisetta (scialp)
- Bieteron (scialp)
- Zumstein (scialp)
- Cleve de Moula
- Gran Cima (scialp)
- Tsaplana (ciaspole)
- Gran Pays (scialp)
- Croce di fana (ciaspole)
- intorno all becca di Viou
- da Bard a Machaby
- 2 itinerari in MTB: lago Miserin e Pointe de Chaligne
- colle Champillon (scialp)
- S. Ambrogio 2011: a piedi sulle mulattiere di Quart, scialp al colle della Croce, ciaspolata notturna all'alpe Arp Vieille
- lago di Zuckie
- (ante)cima d'Entrelor (scialp)
- lago Cignana (MTB)
- Bivacco Gervasutti
- Nei valloni di Leviona e Pesson
LE MIE MONTAGNE ALTROVE (2006-07)
PIEMONTE:
Verbano-Cusio-Ossola:
- il rifugio Maria Luisa e il Grieshorn (ciaspole)
- Massa del Turlo
- l'anello di Pogallo
- Pizzo Diei e Monte Cistella
- Corona dei Troggi (ciaspole)
- Monte Massone
- Monte Cazzola (ciaspole)
Provincia di Biella:
- Monte Bo
Provincia di Torino:
- Colma di Mombarone
Provincia di Alessandria:
- Monti Ebro e Chiappo (ciaspole)
- Monte Tobbio
LIGURIA:
Provincia di Savona:
- L'anello del Beigua
- L'anello del Monte Sordo
- L'anello di Finale
- Da Varigotti a Noli
Provincia di Genova:
- punta Martin
- il sentiero del Brugneto
- sui sentieri dell'ardesia: Monte Zatta e il Monte S. Giacomo
- Monti Reixa e Argentea
TOSCANA
- nelle foreste casentinesi: le cascate dell'acqua Cheta e il Monte Falterona
ESTERO
Francia:
- il mio Verdon: l'Imbut, il Breis e il Martel
- Cret de la Neige
- Le lac Blanc
Svizzera:
- Val di Campo: il rifugio Val Viola e la forcola di Cardan (ciaspole)
- Poncione d'Alnasca
- Traversata S. Carlo - Foroglio per la bocchetta della Crosa
- Il lago di Cama
- Monte Bar (ciaspole)
- La capanna Cremorasco e il Pizzo Corgella
LE MIE MONTAGNE ALTROVE (2008-09)
Piemonte
Provincia di Torino:
- 3 itinerari con le ciaspole dal rifugio Selleries: il lago Laus, il colle del Sabbione, il monte Orsiera
- il Rocciamelone
- il sentiero delle anime
- Punta Mariasco
Verbano-Cusio-Ossola:
- Alpe Veglia e dintorni
- Monte Togano
Emilia Romagna
Provincia di Piacenza:
- Monti Bue, Maggiorasca e Nero (ciaspole)
- Monte Alfeo
Provincia di Parma:
- traversata del parco dei 100 laghi
- Monte Orsaro
Liguria:
- Manico del Lume (GE) e giro della Palmaria (SP)
Trentino Alto Adige:
Provincia di Bolzano:
- l'Ortles (alpinismo)
Toscana:
Provincia di Massa-Carrara:
- 2 ferrate nelle Apuane: il Monte Forato e il Pizzo Uccello
Estero:
Svizzera:
- capanna Gesero e Monte Marmontana
- Chuebodenhorn
- val Vergeletto, quota 2108
- Magehorn (scialpinismo)
- Piz Grevasalvas (scialpinismo)
- Capanna Poncione di Braga (ciaspole)
- Piz cadreigh (scialpinismo)
- Monte Fumadiga
- Pizzo Claro
- l'Adula (alpinismo)
Francia:
- Fort de la Croix de Bretagne
- Mont Buet
LE MIE MONTAGNE ALTROVE, 3 (2009-2010-2011)
Estero:
Svizzera:
- Poncione di Valpiana (scialp)
- Cima dell'Uomo
- Nella valle dei Cani
- Piz lagrev (scialp)
- Breithorn (scialp)
- Piz Scalotta (scialp)
- Piz Uccello (scialp)
- Foisc (scialp)
- Piz Rondadura (scialp)
Marocco:
- scialp sull'Atlante: Toubkal, Ras, Timesguida, colle quota 3850m nei pressi dell'Akioud
USA (California):
- Alta Peak
- Sierra Nevada Summit Lake
- Yosemite North Rim
- Sta Cruz Island
Trentino Alto Adige:
- Rifugio Trivena e Passo delle marmotte (ciaspole)
- Alpe di Villandro (ciaspole)
- valle del Ciamin (ciaspole)
- ciaspole e torggelen: Cornetto e da Soprabolzano a Collalbo
Piemonte:
Provincia di Torino:
- Dormillouse (scialp)
- Testa di Money (alpinismo)
- Rifugio Mautino e Monte Corbiun (ciaspole)
- scialp e ciaspole in Valle Stretta: Colle di valle Stretta, col des Muandes, lago Verde, vallone di Rochemolles
Verbano-Cusio-Ossola
- Arbola (scialp)
- Cima Valrossa (scialp)
- Mte Capio
Provincia di Vercelli:
- Monte Bo valsesiano (scialp)
LE MIE MONTAGNE ALTROVE, 4
Piemonte:
Provincia di Cuneo:
- Monviso (alpinismo)
- sentiero Frassati in Val Maira
- cima delle Rossette (scialp)
- Cima genova per la cresta Sigismondi (alpinismo)
Provincia di Torino:
- rifugio Jervis e Punta barant (ciaspole)
- Cima del bosco (scialp)
- Cima delle Liste (scialp)
- Punta delle vallette (scialp)
Provincia di Novara:
- Mte Fenera (MTB)
VCO:
- Corno orientale nefelgiù (scialp)
- Monte Faiè
- cima Jazzi (alpinismo)
Provincia di Biella:
- cresta dei carisey (alpinismo)
Emilia Romagna:
Provincia di Reggio Emilia:
- Monte Cusna
Trentino Alto Adige:
- rifugio Lancia e Col santo (ciaspole)
- Tra i masi della val Sarentino
Estero:
Svizzera:
- Mte Gambarogno
- lago di Canee
- Palù (scialp)
- Bishorn (scialp)
- Punta di Stou (scialp)
- Piz Surgonda (scialp)
- Capanna campo tencia e lago Morghirolo (ciaspole)
Austria:
- Feldalphorn (ciaspole)
Francia:
- Dom de la Neige des Ecrins (alpinismmo)
LE MIE MONTAGNE ALTROVE, 5
Piemonte:
Provincia di Torino:
- Punta d'Almiane (scialp)
- Cavalcurt
- Forte di Foens (MTB)
- Roc Peirous (scialp)
- colle della battaglia (scialp)
- prato in fiera (scialp)
- Monte Lion (scialp)
Provincia di Cuneo:
- Colle Ciaslaràs (scialp)
- Piovosa (scialp)
Provincia di Vercelli:
- colle della piana (scialp)
- colle Piccolo Altare (scialp)
VCO:
- Corbernas (scialp)
- giro dei 5 passi
Trentino Alto Adige:
Provincia di Bolzano:
- anello Brugger Schupfer (ciaspole)
- Laite Va Spiz (scialp)
Estero:
Norvegia:
- scialp alle Lofoten: Fagerfjellet e Stormheimfjellet
Svizzera:
- Septimerpass (MTB)
- Nadelhorn (alpinismo)
- Stotzigen fisten (scialp)
- Tallihorn (scialp)
- Chilchalphorn (scialp)
- Pigna d'Arolla (scialp)
- Strahlorn e Allainhorn (scialp)
- Generoso
Francia:
- refuge de Gouter
Argentina:
- Cerro des los Cristales
LE MIE MONTAGNE ALTROVE, 6
Estero:
Svizzera:
- Chili Bielenhorn (scialp)
- Lucendro (scialp)
- Alphubel (scialp)
- Piz d'Emmat Dadaint (scialp)
- Straffelgrat (scialp)
- Einshorn (scialp)
- Weissmies (alpinismo)
- Allainhorn, cresta Est (alpinismo)
- Piz Arpiglia (scialp)
- Piz Mezdì (scialp)
- Boshorn (scialp)
Piemonte:
Provincia di Torino:
- colle delle Lance (scialp)
- Blegier (scialp)
- Giornalet (scialp)
VCO:
- Basodino (scialp)
- traversata Veglia-Devero
- Mater & Margineta
- alpeggi sopra Cannobio
Provincia di Cuneo:
- Chersogno (scialp)
- Oronaye (alpinismo)
- Colle della Lausa & anello Collalunga (scialp)
- Colle Sagneres (scialp)
Trentino Alto Adige:
- Presanella (alpinismo)
Veneto:
Provincia di Belluno:
- Pavione
- Mont'Alt de Framont
Provincia di Verona:
- giro delle 5 cime
- Monte Sparavero
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