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« 24 febbraio 1990 Sandro ...Niente auguri per piacere....... »

Salvarsi dallo stress

Post n°173 pubblicato il 02 Marzo 2014 da LunaRossa550
 

Uno psicologo insegna ai suoi studenti come gestire lo stress...
Prese un bicchiere d'acqua e si avviò per la stanza, in silenzio... Tutti si aspettavano una doman...da tipo - è mezzo pieno o mezzo vuoto? Ad un certo punto si fermò, alzò il bicchiere e chiese ai suoi studenti: " Quanto è pesante questo bicchiere d'acqua?"
 Meravigliati, gli studenti hanno dato risposte tra 250 e 500 g

Psicologo risponde: peso assoluto non importa... Importa quanto tempo lo tieni alzato...
Un minuto - nessun problema...
Un'ora - un braccio dolorante...
Un giorno - paralizza il braccio...
In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia.
Cambia solo il tempo ... più il tempo passa, più diventa pesante...

Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d'acqua...
Se si pensa di meno a loro- non succede quasi nulla.
Se si pensa di più- il cuore inizia a far male...
Se stai pensando a loro per tutto il tempo - paralizzano la tua mente ... non puoi fare più nulla.
 Ecco perché è importante alleviare lo stress...

Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni ... Non portarle con te durante la notte... Metti giù il bicchiere!!!"

( Anonimo )

Trovo meraviglioso questo modo di pensare, anche se non sempre di facile applicazione.... io però mi sto allenando...

 

 
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Commenti al Post:
Salvarsi dallo stress
italianoinattesa1
italianoinattesa1 il 02/03/14 alle 13:50 via WEB
...ci son pesi che non hanno tempi con i quali poterli misurare ...ed allora dovremmo cambiare psicologo! ...così aumenta pure lo stress. un saluto, M@.
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 02/03/14 alle 22:22 via WEB
può accadere anche quello..... Resta una possibilità.. può accadere che il peso sia talmente greve da lasciare paralizzati, ma non è il caso di cambiar psicologo, semplicemente è un caso disperato:(
(Rispondi)
 
 
italianoinattesa1
italianoinattesa1 il 04/03/14 alle 12:12 via WEB
...una risposta è stata data più giù; intanto il bicchiere si può svuotare ...bevendo il contenuto ...innaffiando qualche "creatura vegetale" ...poggiandolo in qualche dove ... e così via. Secondo me questo psicologo non fa al mio caso. un saluto, M@.
(Rispondi)
 
 
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 04/03/14 alle 23:56 via WEB
Una cura non può mai essere uguale per tutti.. in linea di massima ritengo non sia sbagliato il discorso dello psicologo. Posare il bicchiere (che pur esiste) per non affaticare il braccio, permette poi di poterlo riprendere e farne buon uso. Un saluto a te Mario e grazie del tuo passaggio :-)
(Rispondi)
ninograg1
ninograg1 il 02/03/14 alle 20:26 via WEB
è vero.. non conta il peso ma il tempo che noi passiamo a sostenerlo!
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 02/03/14 alle 22:43 via WEB
siamo capaci di complicarci la vita e rendercela più pesante... qualcuno poi sembra impiegato all' ucaf (ufficio complicazioni affari semplici) Notte Nino :)
(Rispondi)
 
 
ninograg1
ninograg1 il 03/03/14 alle 22:15 via WEB
nell'u.c.a.s.? la maggioranza direi....
(Rispondi)
 
 
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 03/03/14 alle 23:15 via WEB
ah ah... forse non la maggioranza,ma di certo sono tanti. Ciao Nino
(Rispondi) (Vedi gli altri 6 commenti )
 
 
 
ninograg1
ninograg1 il 04/03/14 alle 23:30 via WEB
un paese nato finto che è cresciuto finto e morirà finto...
(Rispondi)
 
 
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 04/03/14 alle 23:52 via WEB
No, non sono d'accordo questa volta... il tuo è un eccesso di pessimismo (secondo il mio modesto parere eh?) perchè invece credo che noi italiani siamo un paese capace di esprimere tanta sincera personalità, anche se negli anni stiamo forse un po' perdendo le caratteristiche che ci hanno sempre fatto emergere nel mondo. Penso all'artigianato made in Italy che sta soffrendo per tutte le cineserie immesse sul mercato, forse complice la crisi. Notte Nino
(Rispondi)
 
 
 
ninograg1
ninograg1 il 05/03/14 alle 23:25 via WEB
forse ricordi che garibaldi, socialista e massone, disse: abbiamo fatto l'italia e ora dobbiamo fare gli italiani. Intanto i suoi facevano il massacro di Bronte.... intanto viene ora fuori che ci fu un patto fra la politica piemontese e i latifondisti del sud, ossia il gattopardo: più finto di così...
(Rispondi)
 
 
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 05/03/14 alle 23:43 via WEB
e questo fa un paese finto? allora è il mondo intero finto!
(Rispondi)
 
 
 
ninograg1
ninograg1 il 07/03/14 alle 00:07 via WEB
non tutto ma noi e gli usa, si... posso suggerire di leggere Luzzatto l'economia italiana dal 1861 al 1894?
(Rispondi)
 
 
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 08/03/14 alle 08:46 via WEB
se mi dici che non è un mattone posso provarci, non son molto abituata a leggere saggistica. Ciao
(Rispondi)
ilribelle2012
ilribelle2012 il 03/03/14 alle 21:28 via WEB
In una città come Roma il "bicchiere" lo porti sempre in "spalla" .......ma credo di aver imparato bene a portarlo senza acqua e a lasciarlo nel pianerottolo di casa..... Ciao Laura
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 03/03/14 alle 23:17 via WEB
Bravo Mauro, io non mi ricordo sempre di lasciarlo fuori casa, anzi non ci riesco quasi mai, ma non lo tengo in mano... lo appoggio e lo guardo con occhio torvo ahaha. Notte :)
(Rispondi)
balimbalo
balimbalo il 03/03/14 alle 23:00 via WEB
La notte è il periodo peggiore...; se cominci a seguire un pensiero, è finita; non si dorme più; ti addormenti, assolutamente affranto, all'alba, quando, magari, dopo un'ora, dovresti alzarti; fortunatamente, non mi capita spesso; per me, che ho bisogno di almeno 8 ore di sonno, è una tragedia (che si abbatte poi su chiunque mi stia intorno, purtroppo...). Ciao Bruno.
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 03/03/14 alle 23:21 via WEB
ultimamente mi capita spesso di svegliarmi nel cuore della notte, con gli stessi pensieri con cui mi sono addormentata... è grave?
Sì la notte è troppo lunga a volte. A questo punto "serena notte" Bruno.
Laura
(Rispondi)
 
 
balimbalo
balimbalo il 05/03/14 alle 18:11 via WEB
mi verrebbe da cantare "la notte è piccola per noi...", se non avessi rivisto quelle due mambrucche a Sanremo, che facevano paura...; scherzi a parte (visto che carnevale è finito), non credo sia grave svegliarsi con lo stesso pensiero con cui ci siamo addormentati; in fondo, abbiamo dormito, e questo è ciò che conta...; l'insonnia da stress è un problema!; dovremmo abituarci a tener sgombra la nostra mente perché sia pronta a recepire i nuovi stimoli, che spesso scacciano i pensieri precedenti; non serve a nulla arrovellarsi: se la soluzione esiste, è bene ricercarla; se non esiste, tanto vale mettersi il cuore in pace; ma mi rendo conto che parlare è facile; mi viene in mente proprio adesso una vecchissima canzone di Gaber, che adoro; ad un certo punto, alludendo allo struggimento per una separazione, dice: "d'amore non si muore, sarà anche vero..., ma quando ci sei dentro, non sai che fare". buona serata, Laura
(Rispondi)
 
 
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 05/03/14 alle 21:43 via WEB
insonnia da stress.. già, ed in questo periodo sono sotto stress da qualsiasi angolazione voglia guardare la mia vita... aiut... sono circondata :-)
Grande Gaber...
Ciao Bruno buona notte
(Rispondi)
oscar_turati
oscar_turati il 05/03/14 alle 00:31 via WEB
Condivido pienamente il pensiero del tuo post. Il peso è relativo e a renderlo pesante, di una pesantezza insopportabile, tante volte è il nostro stesso atteggiamento, il nostro guardarlo già pensando che non ce la faremo e invece ... e invece ce la possiamo fare o, in alternativa, lasciarlo fuori dalla porta o, meglio ancora, farci aiutare a portarlo. Ciao O.
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 05/03/14 alle 22:00 via WEB
"farci aiutare a portarlo" non riesco, di solito i fardelli me li porto da me. Però sarebbe bello. Notte Oscar.
(Rispondi)
amoon_rha_gaio
amoon_rha_gaio il 05/03/14 alle 10:59 via WEB
è davvero splendido questo pensiero anche perchè io sto soffrendo molto lo stress in questo periodo. Certo non è facile lasciare le preoccupazioni fuori dalla porta, serve allenamento ma non è impossibile. Buona giornata
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 05/03/14 alle 22:10 via WEB
ma sai che il mal comune non è mezzo gaudio?
ahahaha a parte gli scherzi.......
un po' di stress dicono che faccia bene... Infatti uno studio condotto dai ricercatori UCB mette in luce proprio come lo stress acuto, di breve durata e non cronico, stimola il cervello per migliorare le prestazioni... un po' però :-)
Ciao Amoon, forza e coraggio!!!
(Rispondi)
 
 
amoon_rha_gaio
amoon_rha_gaio il 07/03/14 alle 09:57 via WEB
io arrivo da una lunga influenza: per me si è parlato di stress da farmaci e da febbre che unito a quello classico da lavoro mi hanno messo ko. Poi non parliamo del cambio stagione! Ma ci sto lavorando sopra per riprendermi...grazie anche a qualche integratore. Buona giornata
(Rispondi)
 
 
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 07/03/14 alle 23:05 via WEB
Senza stipendio da gennaio, marito disoccupato, figlia studentessa (attualmente con un lavoretto di 3 mesi, ma finita in un azienda che sembra più un lagher che un posto di lavoro)
Mi fermo qui nell'elenco... credo basti per rendere l'idea.... ogni tanto sento il braccio pesante...
Ciao Amoon arriva la primavera e con lei se ne andranno tutti gli acciacchi.
(Rispondi)
ipazia.0
ipazia.0 il 05/03/14 alle 12:00 via WEB
Poi arriva lo yoga che ti insegna a rimanere immobile in posizioni scomodissime per parecchi minuti,così quando gestisco la telecamera(nel mio caso) per fare delle riprese il polso è fermo. A parte gli scherzi quello che hai scritto è verissimo,penso che ti "ruberò" quello che hai scritto per portarlo nel mio gruppo come spunto per una riflessione. Ciaoooooo :-) Laura
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 05/03/14 alle 22:15 via WEB
Oggi mi han detto che sul mio blog si leggono ovvietà.... che dire Laura? sono contenta che tu non la pensi come questa persona e ti ringrazio anche per i tuoi commenti. Tra poco vengo a trovarti.
Ciao :)
(Rispondi)
 
 
ipazia.0
ipazia.0 il 07/03/14 alle 13:47 via WEB
Non ti curar di loro ma guarda e passa! Ciaoooo :-) Laura
(Rispondi)
 
 
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 07/03/14 alle 22:57 via WEB
Grazie :-)
(Rispondi)
woodenship
woodenship il 05/03/14 alle 21:44 via WEB
Facile a dirsi,un po' più difficile a farsi. Trovo assai bello il discorso e l'esempio calzante...Forse il problema vero consiste nel trovare un appoggio al bicchiere,visto che non si può lasciarlo fuori di casa........Un caro saluto ed un fiore..........W..........
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 05/03/14 alle 22:17 via WEB
Un appoggio lo si trova sempre Wooden, basta decidersi ad appoggiarlo un po' per riposare il braccio.
Grazie dei fiori.. non vedo l'ora che la primavera irrompa con prepotenza. Serena notte :)
(Rispondi)
PRONTALFREDO
PRONTALFREDO il 05/03/14 alle 22:07 via WEB
Se tieni il braccio in alto per qualche ora ti provoca un dolore allucinante pure se non hai niente in mano.
(Ecco perché quando un rapinatore ti intima "mani in alto" poi ti spara subito...)
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 05/03/14 alle 22:19 via WEB
troppo buoni i rapinatori ahahaha, ciao Alfredo, e pensa che se ti pesa il braccio senza alcun bicchiere, non hai nemmeno modo di alleggerirti... sob. Buona serata :)
(Rispondi)
italianoinattesa1
italianoinattesa1 il 06/03/14 alle 11:12 via WEB
...si parla appunto di "gestire lo stress... ...a me sembrerebbe più conveniente prevenirlo ...e credo che in molte situazioni sia possibile. un saluto, M@.
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 06/03/14 alle 22:55 via WEB
e certo, prevenire è meglio che curare, ma spesso ti ci ritrovi dentro, allora tanto vale imparare a gestirlo qualora servisse. Un saluto anche a te.
Laura
(Rispondi)
ilribelle2012
ilribelle2012 il 07/03/14 alle 12:05 via WEB
CIAO LAURA BUONA GIORNATA :)
(Rispondi)
 
LunaRossa550
LunaRossa550 il 07/03/14 alle 22:58 via WEB
Ciao Mauro, a te la buona serata :)
(Rispondi)
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