apocalisse 2012

La cronaca di questi giorni ci porta in casa le notizie della generale precarieta' e molti si diranno che si preparano tempi duri, di tensione e di scontro ed io sono d'accordo..

Per cui, tagliando corto sull'argomento della salute (e chi e' interessato puo' trovare tutte le informazioni che vuole, nel web, sulle tecniche di autogestione del benessere personale) ho scelto questo tema, che reputo molto appropriato  in questo momento della vita politica, economica, sociale e anche personale di tutti noi.

Il movimento cui fa riferimento Tiziano Terzani e' un'invenzione del Dr. Kataria, di Mumbai che ha combinato alcune posizioni e respirazioni yoga per provocare una risata stimolata che si trasforma in breve in una vera  e benefica risata.

Gli effetti di questa pratica sono molteplici... non solo sul buon umore, che e' importante, ma anche sul corpo e la respirazione, in quanto la stimolazione ritmica del diaframma, massaggia gli organi interni e regola la funzione del sistema parasimpatico che sviluppa le endorfine e del sistema simpatico che produce, tra l'altro le adrenaline...

Applicando queste tecniche in modo sistematizzato si abbassano i livelli di stress, si lavora meglio in team, aumenta la fiducia in se stessi, migliora lo stato di salute, aumenta anche la produttivita' del singolo lavoratore e quindi dell'azienda. Non e' un caso, infatti che grandi aziende abbiano introdotto sessioni di yoga della risata nei loro programmi di formazione permanente per managers, impiegati ed operai.

Gruppi che si ritrovano per praticare questi salutari esercizi si sono formati in ogni parte del mondo ed anche in molte citta' italiane.

Per maggiori infos...  http://www.yogadellarisata.it/