Sentimentalmente

Dignità anche per le sensazioni scomode...

Respira nelle sensazioni scomode; Onorale invece di chiuderti a loro, lasciandole senza calore. Durante l’ispirazione senti o immagina che il tuo respiro si muova nell’area trascurata e dolente, infondendola di vita e di amore. Riempi l’area a disagio nel tuo corpo di ossigeno, tepore e dignità. Non cercare di ‘guarire’ le sensazioni, o nemmeno di ‘lasciarle andare’. Vogliono essere incontrate, onorate, incluse nella scena presente. Assumi che anche il disagio possegga intelligenza; che non sia contro di te. Sappi che la vera gioia non è l’assenza o l’opposto della tristezza o del dolore, ma la disponibilità ad abbracciarle.