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L’amore è alla portata di tutti, ma l’amicizia è una prova del cuore
(A. d'Houdetot).
L'importanza di una persona non si valuta dallo spazio
che occupa, ma dal vuoto che lascia quando non c'è.
PILLOLE DI SAGGEZZA
"La stupidità deriva dall'avere una risposta per ogni cosa. La saggezza deriva dall'avere una domanda per ogni cosa" Milan Kundera
"Nel profondo, la mia conocenza di me stesso è oscura, interiore, inespressa, segreta come una complicità"
M. Yourcenar - Memorie di Adriano
"Due cose sono infinite: l'universo e la stupidità umana. Sull'universo ho ancora i miei dubbi... " Albert Einstein
"La più coraggiosa decisione che prendi ogni giorno è di essere di buon umore" Voiltare
Se fai il bene, ti attribuiranno
secondi fini egoistici
non importa, fa' il bene.
Se realizzi i tuoi obiettivi,
troverai falsi amici e veri nemici
non importa realizzali.
Il bene che fai verrà domani
dimenticato.
Non importa fa' il bene
L'onestà e la sincerità ti
rendono vulnerabile
non importa, sii franco
e onesto.
Dà al mondo il meglio di te, e ti
prenderanno a calci.
Non importa, dà il meglio di te
(Madre Teresa di Calcutta
« Quanto testosterone hai? | Niente paura » |
Come bruciare il grasso velocemente (di Barry Sears)Per consumare il grasso, dovete far calare i livelli dell’insulina, dato che questo ormone inibisce il rilascio del grasso di scorta dal tessuto adiposo. Ciò vale, naturalmente, quando fate ginnastica, ma è vero anche quando state semplicemente guardando la televisione....... Facciam...o l’esempio della corsa. Se aumentate l’andatura, per esempio passando da 9 a 11 km/h, nello stesso intervallo di tempo consumerete più calorie e più grasso. Ma se, poi, accelerate ulteriormente, da 11 a 13 km/h, in realtà brucerete meno grasso rispetto alle calorie totali consumate. Ciò succede perché i vostri muscoli, se l’esercizio fisico supera una certa intensità, diventano più dipendenti dal glucosio immagazzinato nel corpo, che devono bruciare in proporzione maggiore. Naturalmente, continuate a bruciare calorie, ma aumentate il consumo di quelle ricavate da un carburante a basso numero di ottani (il glucosio) e diminuite il consumo di quelle fornite da un carburante ad alto numero di ottani (il grasso).La combinazione della dieta pro Zona e olio di pesce concentrato incrementa la vostra capacità di trasportare ossigeno ai muscoli e, di conseguenza, riuscite a continuare ad utilizzare il grasso ad alto numero di ottani per la produzione di ATP a crescenti livelli d’intensità dell’attività fisica…… per minimizzare i danni potenziali a carico delle articolazioni e limitare la crescita dell’infiammazione consiglio di privilegiare la camminata veloce alla corsa.Tenete conto che l’80% della vostra capacità di abbassare l’insulina deriva dal regime alimentare e soltanto il 20% dell’attività fisica. La quantità di grasso bruciato grazie all’attività fisica diminuisce ancor più se state seguendo una dieta ad alto carico glicemico.La ragione è che l’eccesso di insulina prodotto da una dieta ad alto carico glicemico blocca il rilascio del grasso di scorta per l’utilizzo potenziale come fonte di energia. Ciò spiega come mai molte persone (specie di sesso femminile) che dedicano moltissime ore alla ginnastica ottengono ben poco dai loro sforzi. Seguendo la dieta pro Zona, invece, potete massimizzare i benefici dell’esercizio fisico in termini di quantità di grasso bruciata. Barry Sears |
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Ho lasciato cadere una lacrima nell'oceano e la ritroverò solo quando smetterò di volerti bene, ora sono due.
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Morale: quando si vuole fare ad ogni costo bella figura si rischia di farne una pessima :-) CAPITA A TUTTI......
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Datemi un essere umano (uomo o donna) che riesce a subordinare le proprie
pulsioni sessuali (etero o omo) ad una qualsiasi morale, e io vi mostrerò un
individuo represso, cui dette pulsioni si manifesteranno altrove. In peggio.
p.s.: non ricordi a chi appartiene la citazione.
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"La pittura non è fatta per decorare gli appartamenti.
E' uno strumento di guerra offensiva e difensiva contro il nemico"
(Pablo Picasso)
PENSIERI
Rimbalzano,
rotolano e rimbalzano
nella mia testa,
giù fino allo stomaco
fin dentro alle gambe.
Non trovano sfogo
la bocca di cemento
il dolore come acciaio.
Quante ore stiamo davanti al PC alla settimana?
Risposte |
Voti | Statistiche |
Dalle 20 alle 40 ore | 5 | [35.71%] |
Più di 40 ore | 1 | [7.14%] |
Lo tengo sempre acceso e ci dò sempre un occhiata, visto che esco poco | 4 | [28.57%] |
Lo tengo sempre acceso, ma sono fuori casa quasi tutto il giorno | 1 | [7.14%] |
Sono cieco | 1 | [7.14%] |
Donna
Nel tuo esserci l'incanto dell'essere.
La vita, tua storia,
segnata dal desiderio d'essere
semplicemente donna!
Nel tuo corpo ti porti,
come nessun altro,
il segreto della vita!
Nella tua storia
la macchia dell'indifferenza,
della ricriminazione, dell'oppressione...
in te l'amore più bello,
la bellezza più trasparente,
l'affetto più puro
che mi fa uomo!
Eliomar Ribeiro de Souza
(poeta brasiliano)