Energia in movimentoYin e Yang |
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BOSCO DI SAN FRANCESCO
Al di là, oltre il muro
Non odo la voce, Francesco
Alla prima alba, luccicando al sole
il tuo convento
Tra ulivi, coltivi, colline e pianure
Un sacro paesaggio
Ma nessuno riprende il cammino
D'amore e di luce del Santo?
Passione, che in lui fu Divino
Nel bene la costanza dei forti
Hai diviso i tuoi pregi a ciascun Santo
Nulla si spegne in te
E in te vivrò, luco caro
Senza più colpe
Libero da pene
Tra alberi ameni
Nati da un Santo
ENERGIA IN MOVIMENTO
Ciò che è grande continua
ciò che continua và lontano
ciò che và lontano ritorna
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Nell'antichità, a Oriente
e a Occidente, l'arte
medica era spesso
paragonata all'arte
del governo.
Chi sà governare, sa
mobilitare molte risorse,
non si affida ad una
sola freccia.
Per curare, occorre, invece,
trovare il modo di equilibrare.
« Musica karunesciu | cuore » |
Corpo e movimento
Post n°24 pubblicato il 27 Dicembre 2011 da susypoet
L'importanza dei movimenti lenti
Il principio che è alla base di tutto il Thai Ji Quan è la lentezza dei movimenti e il frequente mantenimento delle posizioni nel corso della pratica. Sono proprio i movimenti fatti come al rallentatore e il mantenimento delle posizioni che permettono effettivamente ai muscoli, ai tendini e ai legamenti di tendersi, di rafforzarsi e di rassodarsi e alle articolazioni di diventare elastiche. Quindi i movimenti veloci, basati sul ritmo un-due, un-due, non hanno nessun valore per noi che pratichiamo il Thai Ji poichè non siamo interessati nè ad accellerare il battito cardiaco, nè a sudare. Perchè affaticare il cuore e sciupare energia, i benefici dell'esercizio dovrebbe consistere proprio nel liberarsi dalla fatica e dalla tensione e nel conservare l'energia?. Un'altra componente estremamente importante nel principio del movimento lento e del mantenimento delle posizioni: questo tipo di movimento serve a stimolare e ad aiutare gli organi interni e le ghiandole a funzionare nel modo corretto. So quanto sia prezioso imparare a muoversi lentamente e raggiungere la vera padronanza del corpo, in un'epoca in cui si tende a vivere, almeno nelle città. a un ritmo da folli. Durante gli esercizi avrete tutto il tempo che vorrete per muoversi lentamente dal momento che è necessario eseguire un esercizio 6 volte (per pratica) o 9 volte (per riabilitazione). |
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