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I 10 comandamenti per una vita più lunga.

Post n°987 pubblicato il 23 Gennaio 2014 da Ciottolinadgl2

Vivere a lungo e nel migliore dei modi. Per farlo basta un piccolo decalogo dell’oncologo David Agus nel libro “A Short Guide to a Long Life“.   LE REGOLE
1- Girare nudi per casa: fa bene alla testa e al corpo.  2-Dormire almeno otto ore. Chi dorme di meno campa poco e male.  3- Scarpe comode, per uomini e, soprattutto, per donne.  4- Sorridere: produce endorfine, cioè la droga buona che il corpo regala a se stesso.  5- Stare con la schiena dritta: non è una questione di educazione, è che, stando curvi, viene l’artrosi, la stitichezza, il malumore e un sacco di altra roba cattiva.  6-Fate colazione al mattino come non la fanno gli italiani, cioè fate colazione abbondante con frutta, caffè e carboidrati.  7-A sera bevete un bicchiere di vino rosso. Consiglio dato soprattutto agli anglosassoni, che invece nel week end si gonfiano di alcol. I mediterranei questo consiglio lo conoscevano già e lo praticano da secoli.  8- Metti sul tuo smartphone o pc tutti i dati che possono salvarti la vita, insomma la tua cartella clinica. Facendo un grande sgarbo alla scaramanzia…  9-Niente pillole di vitamine e integratori vitaminici. L’unica pillola ammessa è l’aspirina.  10- Prendetevi cura di un cane o di un gatto.

-*-

Il primo è un po' una cavolata io ci avrei messo fare una  bella passeggiata in un parco di un paio di km tutti i giorni, magari con il cane citato nel 10 comandamento. Gli altri 9 sono buoni e corretti. E tu cosa ne pensi? , Ciotty

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Commenti al Post:
ilaria1989
ilaria1989 il 27/01/14 alle 17:06 via WEB
Ciao!!! Era da molto che non entravo sul blog di libero, mentre ho notato con piacere che tu continui a tenerlo aggiornato. Questo articolo è molto interessante!!! Come stai? Ci sei su fb? :* Buona serata.
 
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Un saluto by Ciotty

 

QUESTO E' IL MIO ANGELO CUSTODE STRA BELLO

SI CHIAMA UMABEL CHE VUOL DIRE DIO IMMENSO HA LA CAPACITA' DI SUSCITARE E MANTENERE L'AMICIZIA. APPRENDIMENTO RAPIDO E GRANDE INTELLIGENZA. INTERESSE VERSO L'ASTROLOGIA E LE SCIENZE NATURALI. FACILITA' DI PAROLA. ASPETTO GRADEVOLE. DI MESTIERE FA IL VIGILE DEL FUOCO, MI PROTEGGE DA TUTTE LE PERSONE CATTIVE E PROTEGGE IL MIO BLOG. LO SO E' DAVVERO BELLO UN VERO FIGO!!!!

 

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MESSAGGIO PER R.

Tu sei invidiosa di me e sai cos'è un invidioso? No? Te lo dico subito: L'INVIDIOSO E' UN DEFICIENTE CHE NON RIESCE A RASSEGNARSI. E tu mi odi (io non ti odio anche se mi hai fatto del "male" e continui a farmelo)perchè sai cosa scriveva Hermann Hesse: SE ODIAMO UNA PERSONA E' XCHE' E' UGUALE A NOI.

La calma è la virtù dei forti e se aspetti con pazienza sulla riva del fiume, vedrai presto passare galleggiando, il corpo del tuo nemico!

 

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