laureanda

Post N° 227

si stanno avvicinando gli esami e si sa....quando il tempo stringe comincia ad aumentare l'ansia. Girando nel web ho trovato alcuni siti che trattavano argomenti su come studiare con profitto o su come affrontare gli esami....e durante la mia navigazione mi sono imbattuta nei 5 comandamenti per la sindrome da esame.....li riporto qui per non dimenticarli....pensando anche che potrebbero essere di aiuto ad altri studenti che potrebbero passare di qui.
scusate se non riporto il riferimento al sito da cui i 5 comandamenti sono tratti....ma ho perso l'url

sindrome da esame: i 5 comandamenti

Prova a pensare a quanti, prima di te, hanno sostenuto e superato con successo lo stesso esame che stai per affrontare. Ebbene, sono stati promossi, ma non perché fossero più bravi di te: tu ce la puoi fare allo stesso modo.

Se proprio va male, prendila con filosofia: non hai perso la salute, la tua avvenenza fisica, tanto meno il tuo portafoglio. Si tratta di un insuccesso puramente "occasionale" che ha il benefico effetto di "solleticare" e sollecitare il tuo orgoglio personale per indurti a fare meglio la prossima volta.

Se non superi l'esame, non considerarti una vittima del destino o il protagonista di una tragedia: errare è umano e dall'errore puoi trarre un insegnamento per migliorare la tua preparazione. Ovvero: migliorando le tue conoscenze migliori te stesso. All'appuntamento successivo non mancherai di raccogliere i frutti del tuo lavoro.

Vivi l'esame da un punto di vista alternativo, come se fossi il protagonista di una competizione sportiva: potrebbe essere un'esperienza entusiasmante: l'esame come "sfida" lanciata dall'esaminatore, una sfida in cui puoi dimostrare tutta la tua abilità, mettendo in gioco, accanto alla tua preparazione "formale" anche i tuoi talenti caratteriali. Ricorda che il tuo esaminatore/trice, per quanto apparentemente imperturbabile, avrà un'impressione positiva se risponderai con sicurezza e disinvoltura. A volte una spiccata abilità espressiva può inoltre compensare, complice una buona dose di fortuna, serie lacune nella preparazione.

La consapevolezza di avere fatto il possibile per la tua preparazione è il pilastro sul quale costruire la tua sicurezza di fronte agli esaminatori: hai assolto il tuo "dovere morale" (studiare) pertanto non hai assolutamente nulla da rimproverarti. A questo punto avere fiducia in te stesso è il tuo diritto-dovere primario, il tuo imperativo quotidiano: impara ad accrescere la tua forza e la tua sicurezza man mano che l'esame si avvicina.