BALASANA – LA POSIZIONE DEL BAMBINO

In sanscrito bala significa “bambino” e asana “posizione”, pertanto Balasana viene tradotta come “la posizione del bambino”.

Nella pratica dello yoga alternare momenti di intensa attività e riposo è una delle basi. Questi periodi vengono definiti abhyasa (esercizio costante), e vairagya (distaccamento dalle passioni). Ogni pratica deve includere parti uguali di tali elementi.

 Balasana è una posizione “riposante” ed anche una contrapposizione ad asanas con piegamenti all’indietro della schiena.

Sul piano fisico, questo asana agisce sugli organi interni del bacino e dell’addome, oltre ad elasticizzare la colonna e le spalle. E’ utile per allungare le cosce e le caviglie nonché per scaricare le tensioni del dorso.

Balasana è inoltre formidabile per alleviare lo stress e calmare la mente.

La posizione rappresenta il “ritorno” a se stessi, un rifugio interiore all’interno del quale nulla può importunarvi. L’avvicinarsi al proprio centro e connettersi con la pace che ridiede in esso ha un potere ristorativo enorme.

Namasté