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Radicchio: Protegge il Fegato, previene il Cancro rinforza le ossa e migliora la vista

Post n°137 pubblicato il 24 Gennaio 2020 da nuvolabianca_1968

Originario dell’Italia e presente nella nostra tradizione culinaria, il radicchio è un ortaggio ricchissimo di antocianine, con grandiose proprietà antiossidanti che gli hanno fatto meritare l’appellativo di super-alimento.

Ricca fonte di fibra dietetica, vitamine e minerali, il radicchio è povero di calorie e non contiene grassi o colesterolo. È un’eccellente fonte di vitamina K, selenio, fosforo, potassio, rame, manganese, calcio, vitamine A, C, E e del gruppo B.

Il radicchio è ottimo per prevenire numerose malattie da stress ossidativo, come le malattie degenerative del tratto intestinale o il cancro al colon. Questo ortaggio contiene, infatti, dei composti fitochimici vegetali che aiutano a rallentare lo stress ossidativo grazie alle proprietà citoprotettive e antiproliferative.

La vitamina K del radicchio aiuta a rigenerare le cellule ossee, prevenendo l’osteoporosi, mentre l’inulina dà a questo eccellente ortaggio proprietà antibatteriche. Il radicchio protegge fegato e pancreas.

Al radicchio sono state riconosciute leggere proprietà sedative e analgesiche, mentre è uno degli ortaggi più efficaci nello stimolare la produzione di bile e migliorare la digestione.

La zeaxantina e la luteina del radicchio, due flavonoidi, aiutano a prevenire la degenerazione maculare e a proteggere e migliorare la vista.

L’inulina aiuta, inoltre, a regolare gli zuccheri nel sangue e ridurre il rischio di diabete e di altre malattie cardiovascolari.

Particolarmente ricco di fibra, il radicchio favorisce la disintossicazione del colon e stimola il transito intestinale, prevenendo la stitichezza e la formazione di parassiti nel tratto intestinale.

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Radicchio: Protegge il Fegato, previene il Cancro rinforza le ossa e migliora la vista

soltanto_unsogno il 24/01/20 alle 17:30 via WEB

Sinceramente, a casa mia, lo usiamo poco, dovro' usarlo piu' spesso dopo aver letto quanto postato! Grazie Luca, buona serata *___*

soltanto_unsogno il 24/01/20 alle 17:30 via WEB

Una curiosita'...ma che hai un negozio di frutta e verdura? *___*

saverio.ancona il 24/01/20 alle 17:38 via WEB

Sempre interessanti i tuoi suggerimenti alimentari, aiutano a far scelte opportune. Buon w.e.!

monellaccio19 il 24/01/20 alle 18:14 via WEB

Sempre puntiglioso nei tuoi suggerimenti. Il radicchio è sempre disponibile in casa. Lo consumiamo per l'insalata e per i primi piatti. Buona sera Luca.

apungi1950 il 24/01/20 alle 18:40 via WEB

Buon a Serata Luca Ti auguro un meraviglioso fine settimana un caro saluto.Antonio

prolocoserdiana il 24/01/20 alle 23:10 via WEB

Ciao...Due persone dicono reciprocamente “ti amo”, o lo pensano, e ciascuno vuol dire una cosa diversa, una vita diversa, perfino forse un colore diverso o un aroma diverso, nella somma astratta di impressioni che costituisce l’attività dell’anima. Sorriso per un allegro fine settimana. Ci rileggiamo lunedi. Domani serata per il matrimonio dell'amica Emma e Corrado. Bye, Sal

vulnerabile14 il 24/01/20 alle 23:16 via WEB

Ciao Luca sempre molto interessante i tuoi post. Buon Weekend klicca

acquasalata111 il 25/01/20 alle 09:09 via WEB

Mi piace molto il radicchio e lo uso non solo come insalata soprattutto perche' da colore e vivacita' ma anche i piatti cotti come condimento pure della pasta o del risotto. Insomma felice di sapere che ha tutte queste belle proprieta'. Un caro saluto e un bel fine settimana. Un sorriso.

soltanto_unsogno il 25/01/20 alle 11:27 via WEB

Mi sono dimenticata di comprarlo stamattina, riesco al pomeriggio! Buon sabato Luca *___*

das.silvia il 25/01/20 alle 16:52 via WEB

Sempre speciali, i tuoi attenti articoli. Buona domenica e un saluto,silvia

prolocoserdiana il 26/01/20 alle 07:07 via WEB

Ciao...Mentre due sposini si stanno spogliando per la prima notte insieme lui posa accuratamente dei fogli e una penna sul comodino. Sposa: "Ma cosa stai facendo, sbrigati". Sposo: "Un attimo cara". Sposa: "Ma a cosa ti servono foglio e penna?". Sposo: "Sai cara, se non vengo ti scrivo!!!"Serena e allegra domenica, bye Sal.

prolocoserdiana il 27/01/20 alle 07:05 via WEB

Ciao. Non ha importanza scoprire i misteri della morte. ESISTE. Punto. Un sereno inizio settimana, bye Sal

prolocoserdiana il 27/01/20 alle 20:42 via WEB

Ciao...“Siamo così abituati alla natura apparentemente razionale del nostro mondo che facciamo fatica a immaginare che possa accadere una qualsiasi cosa che non possa essere spiegata dal buon senso.” Carl Gustav Jung Sereno fine serata e allegro martedi. Bye, Sal

prolocoserdiana il 29/01/20 alle 06:09 via WEB

Ciao...“Beati coloro che si baceranno sempre al di là delle labbra, varcando il confine del piacere, per cibarsi dei sogni.” A.Merini PS. Non so se sarei mai riuscito a vivere solo di sogni, o forse è stato ed è tutto un sogno? Ai posteri l'ardua sentenza...Sorriso, bye Sal

prolocoserdiana il 29/01/20 alle 06:16 via WEB

Ma con tutto ciò che quotidianamente ci fa rodere il fegato, quanto cacchio di radicchio dobbiamo mangiare? Ariciao con sorriso, sal

prolocoserdiana il 30/01/20 alle 09:40 via WEB

Ciao...Alcune cose sono troppo grandi per essere viste; alcune emozioni sono troppo grandi per essere sentite. Mi sto ancora chiedendo che tipo di emozione abbia provato ieri sera il vincitore di un milione di euro al programma " chi vuol essere milionario" Mah!!! Accontentiamoci di quel che passa il convento, per i sogni c'è ancora un pò di tempo!!! Allegra giornata, bye Sal

prolocoserdiana il 30/01/20 alle 18:07 via WEB

Benito Urgu ha sempre fatto parte a pieno titolo del nostro gruppo ed è per lui che nel lontano Agosto dell'Agosto del 98 avevo scritto con Filippo Martinez, altro immenso amico questo pezzo. Guardati il video e prova a non sorridere...Ciao, Sal https://www.youtube.com/watch?v=pImADGMPtCk&feature=emb_title

prolocoserdiana il 31/01/20 alle 06:33 via WEB

Ciaoooooo. Il tuo punto di vista diventerà più chiaro solo quando guarderai dentro al tuo cuore…Colui che guarda al di fuori di esso, sogna. Colui che si guarda dentro, si sveglia.-Carl Gustav Jung- Sorriso ed un amichevole abbraccio per un allegro venerdi. Bye, Sal

prolocoserdiana il 01/02/20 alle 06:07 via WEB

Ciao...Molto spesso, senza sapere dove andiamo ci sono posti dove vorremmo fermarci per sempre. E il più delle volte quel posto è una persona. Un sorriso per un sereno ed allegro weekend, bye Sal

laura1953 il 01/02/20 alle 11:17 via WEB

Buongiorno e un Buon 1° giorno di Febbraio ,un abbraccio ..Laura CLICCA

vulnerabile14 il 01/02/20 alle 16:47 via WEB

Buon Fine settimana carissimo Luca, perché in questi giorni tu possa ricaricarti delle emozioni e la gioia per essere sempre al massimo., klicca. Franca

prolocoserdiana il 02/02/20 alle 07:58 via WEB

Ciao...L’ansia è sempre un vuoto che si genera tra il modo in cui le cose sono e il modo in cui pensiamo che dovrebbero essere; è qualcosa che si colloca tra il reale e l’irreale. Ecco...Oggi potremmo tranquillamente scrivere: esco...vado a prendere una boccata di ansia!!! Serena e allegra domenica, bye Sal

soltanto_unsogno il 02/02/20 alle 19:04 via WEB

Buona serata Luca..a quando il prossimo post? *___*

prolocoserdiana il 03/02/20 alle 05:56 via WEB

Ciao...In merito alla doppia doppia spunta blu del visualizzato,penso che gli amministratori di WhatsApp siano stati circondati da un gruppo di fidanzate psicopatiche armate di pistole in preda alla gelosia estrema e hanno dovuto accontentarle.E così compare la spunta blu di WhatsApp, per impedirci illusioni e scuse banali che poniamo a noi stessi come "forse ancora non ha letto". Sorridente inizio settimana, bye Sal

prolocoserdiana il 03/02/20 alle 20:02 via WEB

Ciao...Scriveva Gabriel García Márquez: «La vita non è quella vissuta, ma quella che si ricorda e come la si ricorda per raccontarla». Buon fine serata e sereno domani. Bye, Sal

prolocoserdiana il 04/02/20 alle 21:42 via WEB

Ciao...La vita non è uno spettacolo muto o in bianco e nero. È un arcobaleno inesauribile di colori, un concerto interminabile di rumori, un caos fantasmagorico di voci e di volti, di creature le cui azioni si intrecciano o si sovrappongono per tessere la catena di eventi che determinano il nostro personale destino.O.Fallaci Sorrisissimo, bye Sal

prolocoserdiana il 05/02/20 alle 11:27 via WEB

Ciao. L'Italia che conta è fatta di gesti umanitari come quello che ho appena postato. Buona giornata, bye Sal

prolocoserdiana il 05/02/20 alle 21:06 via WEB

Ciaooooooo...E’ così che finiscono gli amori. Le labbra si stancano, i respiri si placano, i battiti diminuiscono, gli orizzonti si restringono. Senti solo il peso delle cose non fatte, delle promesse non mantenute. E dal soffitto le domande ti guardano e non cercano neanche più risposta. Sorriso per un domani ricco di vero amore e di serenità. Bye, Sal

prolocoserdiana il 06/02/20 alle 20:13 via WEB

Ciao...Una tragedia non necessita di tante parole e fiumi di lacrime, ma è sufficiente che sia pervasa di quella maestosa tristezza che è il fondamento della tragedia. Ciao, Sal

prolocoserdiana il 07/02/20 alle 10:32 via WEB

Ciao. Da oggi proverò a cambiare cercando di trarre il massimo dal nostro rapporto di amicizia. Basta citazioni che non mi appartengono, ma parole che mi usciranno spontanee dal cuore. Ciò che più conterà sarà rafforzare quel senso di vera e leale amicizia che ci ha fin quì legato e spero non si debba mai esaurire. Un sorriso per un sereno fine settimana. PS. Sul blog una mia particolarissima elaborazione alle tastiere di un brano più che noto che ti e dedico a tutte le amiche/ci di Blog e non. Sal PS.PS. Ehi bello di mamma, cambiamo menù perchè il radicchio è finito dopo l'ultimo risotto....Ciaoooooo

prolocoserdiana il 07/02/20 alle 10:41 via WEB

Ciao. Da oggi proverò a cambiare cercando di trarre il massimo dal nostro rapporto di amicizia. Basta citazioni che non mi appartengono, ma parole che mi usciranno spontanee dal cuore. Ciò che più conterà sarà rafforzare quel senso di vera e leale amicizia che ci ha fin quì legato e spero non si debba mai esaurire. Un sorriso per un sereno fine settimana. PS. Sul blog una mia particolarissima elaborazione alle tastiere di un brano più che noto che ti e dedico a tutte le amiche/ci di Blog e non. Sal

prolocoserdiana il 08/02/20 alle 07:20 via WEB

Ciao. Le nostre adorate mogliettine si sono prese due giorni di vacanza. Finalmente una vacanza intelligente che poi, a noi uomini basta risolvere solo due semplici quesiti per trascorrere un allegro fine settimana: – Che si mangia oggi e domani? – Era veramente rigore? Col mio abituale sorriso ti lascio a questo nuovo weekend. Bye, Sal

laura1953 il 08/02/20 alle 11:24 via WEB

Buon sabato Luca,e felice fine settimana di carnevale ,un abbraccio e buon divertimento..Laura. CLICCA

prolocoserdiana il 09/02/20 alle 09:10 via WEB

Ciao...Inutile girarci intorno: se vuoi capire il Paese c’è poco da fare, devi guardare Sanremo. Sorriso per una allegra e serena domenica. Bye, Sal

prolocoserdiana il 09/02/20 alle 20:24 via WEB

Ciao...Dire a qualcuno “conta su di me” può anche aiutare una persona, che non vede alcuna via d’uscita per il suo problema, ad andare avanti. Offrendo le nostre mani, quella persona potrebbe cambiare atteggiamento. Le nostre parole, i nostri abbracci e le nostre azioni possono riportare verso la luce qualcuno che si è perso in un abisso profondo. Tutto può iniziare con quattro semplici parole. “Conta su di me”. Sorriso, bye Sal

pokerinadepressa il 10/02/20 alle 17:14 via WEB

Buona serata con amicizia
Floriana

prolocoserdiana il 11/02/20 alle 10:01 via WEB

Ciao...Lamentandoci continuamente, ci fossilizziamo nel ruolo di vittime e quanto più alimentiamo le lamentele, tanto più ci identificheremo con quel ruolo, quindi alla fine ci paralizziamo di fronte al problema senza risolvere niente. Questo ci impedisce di riconoscere e sviluppare al massimo il nostro potenziale. Serena e allegra giornata e...niente lamentele!!! Bye Sal

prolocoserdiana il 13/02/20 alle 09:04 via WEB

Ciao...Sognare in teoria è un po’ vivere, ma vivere sognando significa non esistere -Jean Paul Sartre- E, quindi, mi domndo: l’utopia è all’orizzonte. Faccio due passi, lei si allontana di due passi e l’orizzonte percorre dieci passi in più. Allora a cosa serve l’utopia? A questo, serve a camminare....Sorriso, bye Sal

laura1953 il 13/02/20 alle 22:42 via WEB

Buona serata luca, con un buon San Valentino, ti abbraccio forte.Laura CLICCA

prolocoserdiana il 14/02/20 alle 09:00 via WEB

Ciao...– Scusi, ha i biglietti per San Valentino con su scritto “per l’unico amore della mia vita”? – Che romantico, certo. – Me ne dia nove. Allegra e serena giornata e...Buon S.Valentino 365 giorni all'anno. Bye, Sal

prolocoserdiana il 14/02/20 alle 19:02 via WEB

Ciao...«Se non ottieni quello che vuoi, soffri.Se ottieni ciò che non vuoi, soffri.Anche quando ottieni esattamente quello che vuoi, continui a soffrire perché sai che non puoi tenerlo per sempre».-Socrate- E allora la solita quanto opportuna formuletta non magica: carpe diem e apriti ai sorrisi che ti offre la vita e che spesso non vedi. Sereno weekend allegro inizio settimana, bye Sal

prolocoserdiana il 15/02/20 alle 07:35 via WEB

Ciao...“Nello sport si vince senza uccidere, in guerra si uccide senza vincere.” “Nello sport non potrà mai esistere un momento uguale ad un altro.” “In Italia c'è bisogno di cambiare visione sullo sport: non è solo e sempre calcio, calcio, calcio.” “Chi ha spirito sportivo vince senza competere. Sorrisissimo, Sal

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