Il workout Aphrodite consiste di 5 round con 3 esercizi. È un buon allenamento per la parte inferiore del corpo. Per questo allenamento non hai bisogno di attrezzature.

Target: Lower Body, Torso
Attrezzatura: Nessuna
Difficoltà: 2/3

WORKOUT:

Round 1: 

• 50 burpees
• 50 sit ups
• 50 squats

 

Round 2: 

• 40 burpees
• 40 sit ups
• 40 squats

 

Round 3: 

• 30 burpees
• 30 sit ups
• 30 squats

 

Round 4: 

• 20 burpees
• 20 sit ups
• 20 squats

 

Round 5: 

• 10 burpees
• 10 sit ups
• 10 squats