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Coronavirus Covid-19: i cibi giusti per rinforzare le difese

Post n°139 pubblicato il 27 Febbraio 2020 da nuvolabianca_1968

Potenziare le difese immunitarie può essere un modo per 

ridurre il rischio di contagio da Coronavirus Covid-19, 

ecco gli alimenti consigliati.

In questi giorni è ancora forte l’attenzione sul tema Coronavirus

Nelle ultime ore il virus è stato battezzato ufficialmente Coronavirus 

Covid-19, mentre l’Organizzazione Mondiale della Sanità e i vari 

governi hanno provveduto a diffondere linee guida per ridurre il 

rischio di contagio e su come comportarsi in caso di infezione.

L’OMS consiglia di proteggersi dal Coronavirus Covid-19 lavando 

spesso le mani, per ridurre il rischio di trasportare il virus verso naso 

e bocca. In questa direzione anche l’indicazione di evitare di toccare 

bocca, naso e occhi se non con mani perfettamente pulite.


Quando si è in mezzo alle persone e si tossisce/starnutisce è bene coprirsi 

bocca 

e naso, meglio se con un fazzoletto di carta. Non sopravvivendo 

a lungo all’ambiente esterno l’OMS ricorda che è sufficiente tenere 

la distanza di circa un metro rispetto alle altre persone per evitare il 

contagio.

Cibi che potenziano le difese immunitarie

Potenziare le difese immunitarie può aiutare l’organismo a resistere

 all’aggressione virale. Tra gli alimenti ideali in quest’ottica si trova 

l’aglio, che grazie al suo contenuto di allicina stimola la risposta 

del corpo: basta ingoiarne un pezzettino crudo, allo stesso modo 

di una pillola, per ottenere i benefici sperati.

Positivo per il sistema immunitario anche il ricorso ad alcune 

verdure a foglia verde, come ad esempio gli spinaci, ricchi di 

vitamine (A, B9, C e K) e sali minerali (calcio, ferro e magnesio). 

Sì anche alle crocifere come i broccoli o allo yogurt, che offrono 

un supporto alla flora batterica intestinale (indicata da diversi studi 

come fondamentale per difese immunitarie in forma).

La presenza di selenio e beta-glucano (immunostimolante che attiva 

diversi tipi di globuli bianchi) rende i funghi un altro alimento utile 

per stimolare le difese immunitarie. Molto apprezzati in tal senso 

sono gli Shiitake. Gli amanti delle spezie possono utilizzare anche

 la cannella, mentre chi preferisce gli infusi può consumare una o 

più tazze al giorno di tè Pu-Erh.

Apprezzato rimedio naturale per migliorare le difese immunitarie è 

anche il miele, di cui sono particolarmente indicate le qualità di 

Manuka e di Melata (che rappresenta una valida e ben più 

economica alternativa al precedente).


Aglio, Tuberi, Alimentari, Spezia, Erba, Aromatico

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Commenti al Post:
saverio.ancona
saverio.ancona il 27/02/20 alle 19:50 via WEB
Ciao, sempre interessante conoscere notizie. Buona serata!
 
soltanto_unsogno
soltanto_unsogno il 27/02/20 alle 23:12 via WEB
Perfetto..grazie per i tuoi saggi consigli Luca, ritornero' a rileggerlo piu' volte per metterlo poi in atto. Buonanotte *___*
 
neopensionata
neopensionata il 28/02/20 alle 00:37 via WEB
Ottimo post Luca.Io,di mio,mangio spesso aglio,perchè mi piace nelle pietanze .La cannella la uso nelle mele cotte.
Una buona notte con una carezza
Jole
 
NonnoRenzo0
NonnoRenzo0 il 29/02/20 alle 15:32 via WEB
consigli molto utili,grazie Luca buona serata ciao
 
monellaccio19
monellaccio19 il 29/02/20 alle 17:13 via WEB
Ottimi suggerimenti, un'oasi tra tutte le sciocchezze che sto leggendo in giro!!!! Bella serata Luca.
 
acquasalata111
acquasalata111 il 29/02/20 alle 17:51 via WEB
Oh finalmente un po' di "saggezza" in tutto questo marasma di stupide informazioni. Questa e' la vera prevenzione alimentare! Grazie per averla condivisa con tutti noi. Un abbraccio grande!
 
licsi35pe
licsi35pe il 29/02/20 alle 18:03 via WEB
Grazie per tutte queste valide notizie, caro Luca. Certo, bisogna aiutarsi soprattuto con il mangiare e per il meglio, in situazioni simili, anche se i funghi da te indicati, qui non si trovano e neppure il the. Grazie per l'invito e buona serata! Un salutissimo...licia
 
saverio.ancona
saverio.ancona il 29/02/20 alle 18:30 via WEB
Buona serata, sereno fine febbraio e augurale nuovo mese, che marzo ci porti gioia, serenità e salute!
 
neopensionata
neopensionata il 01/03/20 alle 03:53 via WEB
Quelli che si amano si scelgono ogni giorno. Con rispetto, sincerità e tenerezza. È così che gli amori sfidano il tempo.a href="http://youtu.be/QCFG5rT4kbA"> Buona prima domenica di marzo.Jole
 
NonnoRenzo0
NonnoRenzo0 il 01/03/20 alle 09:38 via WEB
L' aglio il rimedio della nonna, ricordo che da piccolo mia nonna mi curava con le erbe,quando ancora non si conosceva la penicillina, faceva delle cialde con ragnatele prese in cantina con queste ha curato anche mia madre da una polmonite quando l'ospedale era privo di rimedi (si parla i tempo di guerra.Buona domenica Luca ciao
 
prolocoserdiana
prolocoserdiana il 01/03/20 alle 10:38 via WEB
Ciao. “Se vuoi arrivare primo, corri da solo. Se vuoi arrivare lontano, cammina insieme.” Stasera replica per i volontari del 118 di Dolianova e Serdiana. Altro giro, altra voglia di contribuire al bene comune. Sorriso, bye sal&allegraband PS. Domani risponderò appropriatamente al tuo post. Ciao
 
apungi1950
apungi1950 il 01/03/20 alle 11:52 via WEB
Buongiorno e Buon inizio di marzo Luca .Ti auguro una Bellissima Domenica che sia con tante gioie nel tuo cuore un abbraccio con affetto.Antonio..Clicca
 
laura1953
laura1953 il 01/03/20 alle 16:54 via WEB
Buona domenica prima di marzo un abbraccio di cuore..Laura CLICCA
 
volami_nel_cuore33
volami_nel_cuore33 il 01/03/20 alle 19:53 via WEB
Benvenuto carissimo Luca....
 
volami_nel_cuore33
volami_nel_cuore33 il 01/03/20 alle 19:53 via WEB
Ci sarà sempre un vicolo cieco agli occhi di chi non ha mai intrapreso la strada del cuore. (Rossella Di Venti) anche questo weekend è terminato (finalmente) eccomi tornata con voi per portarvi il mio sorriso e un abbraccio di luce augurandovi una buona Domenica sera e splendida settimana nuova..un abbraccio di luce Agnese.... ,clikka..smuacketeeeee.....
 
prolocoserdiana
prolocoserdiana il 02/03/20 alle 07:03 via WEB
Ciao. ricordando il grande Lucio Dalla: " Anche gli angeli capita a volte sai si sporcano,ma la sofferenza tocca il limitee cosi cancella tutto e rinasce un fiore sopra un fatto brutto Siamo angeli con le rughe un po’ feroci sugli zigomi forse un po’ più stanchi ma più liberi urgenti di un amore, che raggiunge chi lo vuole respirare (Vita, 1998) Sorriso per una serena e solleticante nuova settimana. Bye Sal PS. I veri sintomi. Se ci fossero dei sintomi specifici per il coronavirus, tutto sarebbe più facile e si eviterebbero errori di qualsiasi genere. Invece il Covid-19 si presenta con i connotati di una normale influenza, nell’80 per cento dei casi anche piuttosto lievi: dalla tosse al raffreddore, dalla febbre ai disturbi gastrointestinali (rari), dalla spossatezza ai dolori muscolari. Fino, nei casi più gravi, alla deriva della polmonite (15 per cento dei casi). Rispetto ai sintomi, ci sono due cose da evitare: test fai-da-te e visita al Pronto soccorso (dove si rischia solo di alimentare il caos e magari di contagiare altre persone). Con razionalità e con calma, di fronte ai dubbi basta consultarsi con il proprio medico di base, e sarà lui, poi, a indirizzarvi, se necessario, ai numeri sempre attivi, 112 e 1.500. Il virus della paura. Accanto al coronavirus, c’è un altro contagio che può fare danni enormi. È la psicosi collettiva, il buio della ragione, l’irrazionalità di comportamenti che si alimentano a vicenda e portano solo al panico di intere comunità. Che fare? Risposta semplice e chiara: condurre la propria vita in modo normale, ovviamente seguendo, senza capricci e senza spacconate, le disposizioni delle autorità sanitarie e non solo. Dobbiamo considerarci in buone mani. Dobbiamo immaginare che, a fronte di un solo, minuscolo virus, sono in campo tante energie umane, un esercito di uomini e donne valorosi che ci aiuteranno a vincere la partita. La paura è invece la premessa di una possibile sconfitta.
 
volami_nel_cuore33
volami_nel_cuore33 il 02/03/20 alle 23:35 via WEB
Erano belli i miei tempi quando un sorriso riempiva il giorno e negli occhi degli amici c'era la luce dei sogni che il tempo poi ha spento per colpa della dura realtà. (Sandra Piogia) Un dolce sorriso per una buona notte e un abbraccio di luce per un nuovo giorno....Agnese.... , clikkami....smuacketeeee....
 
neopensionata
neopensionata il 03/03/20 alle 04:22 via WEB
Buonanotte ai silenzi. Quelli di chi prova a tacere al momento giusto. Quelli di chi dovrebbe parlare e invece tace. Silenzi intesi come indifferenza, altri che invece sembrano parole. Silenzi che raccontano qualcosa o che urlano di angoscia. Ogni silenzio è diverso dall’altro. La sensibilità sta nel saperli riconoscere e poterli accarezzare. Finalmente qui piove , l'acqua ci voleva. Un abbraccio amicale bye Jole
 
prolocoserdiana
prolocoserdiana il 03/03/20 alle 06:49 via WEB
Ciao.Come sappiamo, l’empatia altro non è che una sorta di utopia: è impossibile mettersi nei panni degli altri. Ciò, tuttavia, non significa che non si debba provare a capire cosa succede dal suo punto di vista (piuttosto che analizzare la situazione dal proprio). Quando lo facciamo, però, non dimentichiamo di essere prudenti: questo esercizio è per definizione imperfetto.Se la persona inizia a piangere, lasciamo che esprima quest’emozione. Piangere è uno dei modi migliori per esprimere le emozioni e guarire l’anima. È una delle strade migliori per dire: “sono un essere umano e ho bisogno della tua compagnia”. Non cercate di interrompere un pianto, altrimenti rischiate di far sentire l’altro incompreso o in imbarazzo. Serena giornata, bye Sal
 
soltanto_unsogno
soltanto_unsogno il 03/03/20 alle 11:39 via WEB
Buongiorno Luca, buon martedì di sole *____*
 
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