Il workout Hades consiste di 3 round da 5 esercizi. È un ottimo allenamento per tutto il corpo.
Per questo allenamento hai bisogno di un trac running da 40m.
Target: Full Body
Attrezzatura: Pullup bar
Difficoltà: 3/3
WORKOUT:
Round 1:
- 25 burpees
- 15 pullups
- 15 push ups
- 25 burpees
- 2×40 m sprint
Round 2:
- 25 burpees
- 15 pullups
- 15 push ups
- 25 burpees
- 2×40 m sprint
Round 3:
- 25 burpees
- 15 pullups
- 15 push ups
- 25 burpees
- 2×40 m sprint
Hadesultima modifica: 2019-01-30T08:59:45+01:00da