Il workout Demeter consiste di 5 round con 4 esercizi. È un buon allenamento per tutto il corpo.

Target: Full Body
Attrezzatura: Nessuna
Difficoltà: 2/3

WORKOUT:

Round 1: 

• 5 plank switches
• 10 burpees
• 20 lunges
• 30 mountain climbers

 

Round 2: 

• 5 plank switches
• 10 burpees
• 20 lunges
• 30 mountain climbers

 

Round 3: 

• 5 plank switches
• 10 burpees
• 20 lunges
• 30 mountain climbers

 

Round 4: 

• 5 plank switches
• 10 burpees
• 20 lunges
• 30 mountain climbers

 

Round 5: 

• 5 plank switches
• 10 burpees
• 20 lunges
• 30 mountain climbers