Amazona

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Il workout Amazona consiste di 2 round con 6 esercizi. È un buon allenamento per la parte inferiore del corpo.

 

Target: Lower Body / Torso
Attrezzatura: Nessuna
Difficoltà: 2/3

WORKOUT:

Round 1: 

  • 20 lunges
  • 20 cossack squats
  • 20 split lunges
  • 20 reverese lunges
  • 20 squats jumps
  • 100 plank left lifts

 

Round 2: 

  • 20 lunges
  • 20 cossack squats
  • 20 split lunges
  • 20 reverese lunges
  • 20 squats jumps
  • 100 plank left lifts
Amazonaultima modifica: 2019-01-09T08:56:38+01:00da AtletaLibero

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