Il workout Amazona consiste di 2 round con 6 esercizi. È un buon allenamento per la parte inferiore del corpo.
Target: Lower Body / Torso
Attrezzatura: Nessuna
Difficoltà: 2/3
WORKOUT:
Round 1:
- 20 lunges
- 20 cossack squats
- 20 split lunges
- 20 reverese lunges
- 20 squats jumps
- 100 plank left lifts
Round 2:
- 20 lunges
- 20 cossack squats
- 20 split lunges
- 20 reverese lunges
- 20 squats jumps
- 100 plank left lifts
Amazonaultima modifica: 2019-01-09T08:56:38+01:00da