Workout incentrato su forza, tecnica, movimenti con slancio e velocità, ideato per far lavorare tutti i gruppi muscolari necessari per diventare un’atleta per eccellenza.
Target: Full Body
Attrezzatura: 400m
Difficoltà: 3/3
WORKOUT:
Round 1:
- 400m sprint
- 20 pushups
- 20 situps
- 180s riposo
Round 2:
- 400m sprint
- 20 pushups
- 20 situps
- 180s riposo
Round 3:
- 400m sprint
- 20 pushups
- 20 situps
- 180s riposo
Round 4:
- 400m sprint
- 20 pushups
- 20 situps
- 180s riposo
Round 5:
- 400m sprint
- 20 pushups
- 20 situps
Atalantaultima modifica: 2019-02-25T11:09:37+01:00da