Il workout Erebos consiste di 4 round da 4 esercizi. È un buon allenamento per tutto il corpo.
Target: Full Body
Attrezzatura: Pullup Bar
Difficoltà: 3/3
WORKOUT:
Round 1:
- 60 sec. passive hang
- 10 strict toes-to-bar
- 40 split lunges
- 25 burpees
Round 2:
- 60 sec. passive hang
- 10 strict toes-to-bar
- 40 split lunges
- 25 burpees
Round 3:
- 60 sec. passive hang
- 10 strict toes-to-bar
- 40 split lunges
- 25 burpees
Round 4:
- 60 sec. passive hang
- 10 strict toes-to-bar
- 40 split lunges
- 25 burpees
Erebosultima modifica: 2019-03-11T09:34:35+01:00da