Creato da corinnasimeoli il 15/11/2010

pensieri e parole

qualcosa di me

 

 

« Colazione da Tiffany!:)))))))) »

uffa..ke stresssssss......

Post n°142 pubblicato il 02 Agosto 2011 da corinnasimeoli

Siete stressati?????? Io siiiiiii !!!!! Ecco alcuni consigli x combatterlo ........buona fortuna :))

1. Semplificate al massimo la vostra vita, evitando di sobbarcarvi compiti che potete tranquillamente delegare ad altri.

2. Coltivate interessi che vi divertono e vi appassionano, rifuggendo da quanto vi annoia e vi crea disagio psicologico, che è fonte di stress.

3. Imparate a dire di no a tutti coloro che chiedono troppo da voi. Imparate a dire di no, in particolare, quando non desiderate soddisfare una determinata richiesta.

4. Abituatevi ad eseguire alcune respirazioni lente e profonde ogni volta che vi trovate in coda nel traffico o siete costretti ad aspettare qualcuno o qualcosa.

5. Date libero sfogo alla vostra rabbia quando qualcuno vi irrita pesantemente: sbattere una porta, urlare, affermare le proprie ragioni è un'esigenza vitale che va assecondata.

6. Ogni giorno programmate una cosa che vi dia piacere e gratificazione: andare al cinema, uscire per guardare le vetrine, fare un acquisto anche inutile.

7. Parlate delle vostre preoccupazioni con gli amici più cari o, in mancanza di questi, scrivetele in un diario o nella vostra agenda.

8. Ricordatevi sempre che le faccende noiose e le situazioni che creano ansia devono essere affrontate nel più breve tempo possibile: è meglio viverle subito anziché preoccuparsene per ore o, peggio, per giorni.

9. Sorridete spesso, sorridete a tutti. Vi sentirete più di buonumore e vi piacerà scoprire come la gente reagisce positivamente al sorriso.

10. Fate sempre una sola cosa alla volta, mantenendo la mente concentrata su quanto state facendo, senza pensare al prima e senza pensare al poi.

11. Non permettete ai sensi di colpa di avvelenarvi costantemente la vita: non sta scritto da nessuna parte che siete costretti a soddisfare le esigenze di tutti quelli che vi circondano

. 12. Imparate bene un certo numero di tecniche di rilassamento e mettetele in atto alternativamente ogni volta che potete. Effettuate spesso anche l'automassaggio.

13. Vogliatevi bene e dimostrate a voi stessi che vi amate, prima focalizzando quanto vi procura realmente benessere e piacere, e poi agendo in modo da ottenerlo.

14. Abituatevi a pensare in positivo, poiché non esiste una situazione negativa in assoluto. Convincetevi di ciò e poi esercitatevi a trovare l'aspetto vantaggioso di qualsiasi circostanza.

15. Proibitevi di pensare continuamente a tutto ciò che di negativo potrebbe accadere: se state bene, non è automatico che la cosa sia destinata a peggiorare; ci sono anzi buone probabilità che migliori ulteriormente.

16. Vivete le situazioni per quello che sono e non in funzione di altre situazioni. Per esempio, quando sentite il bisogno di uscire a passeggio, non giustificate subito l'impulso pensando che così potrete approfittarne per passare alla posta a pagare la bolletta. Uscite a passeggio e basta.

17. Cercate di trarre sempre almeno una piccola soddisfazione da quanto state facendo: ogni azione, anche la più modesta, produce un risultato e, quindi, ha un valore di per sé.

18. Affrontate le scelte autonomamente e non per compiacere qualcuno. Avrete meno rimpianti e meno rancori, perciò ridurrete lo stress.

19. Non trascurate, per nessuna ragione, il vostro aspetto fisico. Abbiate cura della vostra igiene personale e scegliete abiti adatti alla vostra personalità, nei quali vi sentite a vostro agio.

20. Non rinunciate a gratificarvi acquistando qualcosa di futile che desiderate da tempo o che vi attira particolarmente. I soldi devono servire a migliorare la qualità della vita e, tranne in situazioni particolari, qualche spesa solo per voi non può farvi che bene.

21. Cantate ogni volta che potete, anche se siete stonati. E' una pratica liberatoria che aiuta a scaricare la tensione in modo naturale.

22. Approfittate di qualsiasi occasione per ridere. Non vergognatevi di ridere e di cercare l'opportunità per farlo. Anche le risate sono ottimi anti stress naturali.

23. Fate una pausa non appena l'attività che state svolgendo determina in voi un vago senso di inquietudine. Alzatevi, bevete un caffè o una bibita e fate due passi. Lo stacco, anche se si protrae per poco tempo, è rigenerante e rende il lavoro più proficuo.

24. Conservate in qualche angolo della casa oggetti che risvegliano in voi le emozioni di quando eravate bambini (bambole, peluche, palle di vetro con la neve e così via) e osservatele quando siete sotto stress. Esercitano un'azione rilassante.

25. State alla larga dalle persone negative. E' una condizione essenziale per evitare di entrare nella spirale perversa della suggestione e accumulare stress.

Fatto??????? Spero abbia funzionatoooooo°______^

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I blog che hanno inviato un Trackback a questo messaggio:
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Ricevuto in data 04/08/11 @ 10:41
nelle grandi città sa quanto questo sia stressante, specialmente nelle ore di punta. Due scienzia...

 
Commenti al Post:
ANGEL.FREE
ANGEL.FREE il 02/08/11 alle 00:21 via WEB
buona notte cara Corinna, grazie di cuore per i consigli, è molto importante stare sereni, un abbraccio con affetto Alessandro
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 00:25 via WEB
Ciao Aleeee proviamoci a seguirli questi consigli .........ma nn è sempre facile :))))))notte !!!!!
 
assia.k
assia.k il 02/08/11 alle 07:49 via WEB
Buongiorno Corinna e io aggiungo:, comincia la tua giornata con un sorriso e vedrai come ti diverti, anche se devi contrastare con tutto il mondo. (clicca)buon martedi' Kathia.
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 09:54 via WEB
^______________^sempre ,un sorriso aiuta sempre ki lo fa e ki lo riceve ciao Katia :)))))buona giornata!!!!!!!
 
mora_vl
mora_vl il 02/08/11 alle 07:50 via WEB
va tutto bene corinna ed il mio sorriso per te^__________*
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 09:54 via WEB
Grazie Ina :) buona giornata !
 
madonna59
madonna59 il 02/08/11 alle 09:57 via WEB
Ora cerco di provare la numero 17...visto che ho deciso di ramazzà tutta la casa.:-)))))))))))))))))
Buongiorno tesorì....bacio!:-)
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 10:14 via WEB
Cavolo!!!!! Se provo quella (spazzare casa skizzo ancora di più )ahahah io vado con la 21 vediamo se fa effetto !:)))) nnnnngionooooo tesorìììììì!!!!!!
 
   
madonna59
madonna59 il 02/08/11 alle 11:21 via WEB
Se sei stonata come una campana, ti rilassi tu....ma quelli che ti vivono a fianco????????
Mi compreresti un kg. di pesche visto che vai al mercato?
Per il pagamento vieni da me, che ho spiegato tutto là.:-)))))))
 
     
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 15:09 via WEB
Ma come stonata?????????? Ho partecipato a S.Remo ahahahahah !!!!!!! Già consegnate le pesche :)
 
     
madonna59
madonna59 il 02/08/11 alle 23:18 via WEB
Grazie delle pesche....ho gradito moltissimo. ^__________^
In quanto a S. Remo, ora capisco perchè non lo vedo da anni.....
siete nà manica de' stonati, tutti, te compresa!:-)))))))))))))))))))
Baciooooooo....:-)
 
     
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 23:28 via WEB
Ah capirai !!!!!!!! Lei con quel nome può permettersi di dire così ? Ma un anno nn è stata ospite di S. remo ? :)
 
orologionuovo
orologionuovo il 02/08/11 alle 10:41 via WEB
hai scritto un post favolosissimo. da tenere sempre presente. se permetti faccio copia e incola e spedisco a tutti quelli della mia rubrica. ciaooooooooooooooo
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 10:49 via WEB
ahahah ma certo fai pure !!!!!! Io mi sono stressata anke a leggere tutti i consigli ,bacioneeeee!!!!
 
hengel0
hengel0 il 02/08/11 alle 11:42 via WEB
Un soffio di stelle .. buona giornata:))Hengel
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 17:10 via WEB
^_______^ un bacio a te !
 
odine888
odine888 il 02/08/11 alle 13:18 via WEB
La mia "arma" contro lo stress è la musica mi rilassa... e nn mi fa pensare ai problemi di tutti i giorni... ciao Cory, un bacione!^________^
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 17:14 via WEB
Si la musicaterapia funziona ,anke il consiglio n° 5 aiuta , ho imparato a farlo :))))) hola Pablita !
 
elviramanchi
elviramanchi il 02/08/11 alle 14:25 via WEB
Ottimi consigli !!!Io alcuni già li sto mettendo in pratica perchè ho capito che prendersela troppo e voler far troppo non vale la pena,anzi a volte è proprio tempo sprecato....Dobbiamo essere un pò egoisti e pensare a noi stessi invece di pensare sempre e solo agli altri!!!!
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 17:16 via WEB
Certo Elvira sono dell'idea ke siamo tutti necessari ma nessuno è indispensabile ;x cui un pò di tempo x se stessi ci può solo far bene :)
 
MUSTANG_F
MUSTANG_F il 02/08/11 alle 17:21 via WEB
Ciao...ma nn vai in ferie!? ahahahahahaha una buonissima serata!!^^
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 17:25 via WEB
Mi stressano pure quelle ..........ahahahah si domani vado un pò al mare ,poi torno ,poi riparto ........quelle belle belle arrivano a settembre :))))))Ciao Francesco e tu nn vai in ferie ora te lo vengo a kiedere ? :)
 
   
MUSTANG_F
MUSTANG_F il 02/08/11 alle 17:28 via WEB
ci sono già...xò ogni tanto do una sbirciatina..anche x altre cose!!!:-)
 
s.o.g.na.t.o.r.e
s.o.g.na.t.o.r.e il 02/08/11 alle 17:35 via WEB
Primna di leggerti non ero stressato, ora ho qualche giuistificabile dubbio.
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 17:47 via WEB
Ma come?????:)))))))Sono consigli terapeutici specialmente il n°5 ke poi consiste nel mandare a quel paese ki ti provoca stress........a volte aiuta ,si si mi piace sbattere le porte ahahah ma con un ^_______^fa meno rumore :)))))) by by !
 
   
s.o.g.na.t.o.r.e
s.o.g.na.t.o.r.e il 03/08/11 alle 16:29 via WEB
a quale paese vuoi che ti mandi? Scegli posso esaudire il tuo desiderio.
 
NonnoRenzo0
NonnoRenzo0 il 02/08/11 alle 18:27 via WEB
Degli ottimi consigli ne facciamo tesoro, ma a metterli in pratica è difficile senza fare i conti con l'istinto umano.. Ciaooo Corinna, lieta serata__Renzo
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 03/08/11 alle 15:23 via WEB
Certo cè una grande differenza tra la pratica e la teoria ,però qualcuno si può applicare :)))))) grazie Renzo
 
QuarantaMaBuoni
QuarantaMaBuoni il 02/08/11 alle 18:37 via WEB
VIA LE PERSONE NEGATIVE...SCIò SCIò SCIò... ;)
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 21:43 via WEB
Si Si vengo con la scopa sciò sciò ahahah !!!!!!!
 
donata_57
donata_57 il 02/08/11 alle 19:10 via WEB
Vivo un momento di stress fortissimo, ogni volta che apro la porta e vedo in che stato è il giardino. Non posso avventurarmi in mezzo all'erba e alle piante per via delle punture di insetti ben note e perchè da qualche giorno mi è tornato il dolore al calcagno così forte che non riesco a poggiare il piede.Sto aspettando che mio marito provveda ma ogni giorno c'è una nuova "emergenza lavorativa ante ferie" e quindi il tempo per il giardino nn c'è mai. Ho letto i vari punti e sto cercando di respirare profondamente gonfiando la cassa toracica ed espirando lentamente.......speriamo che funzioni. Ciao Cory, buona serata.
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 23:27 via WEB
Mi dispiace Donata ,le zanzare tigri mi rendono la vita impossibile anke a me ,di giorno nn posso stare in giardino ........e seguire il consiglio Nà5 con le zanzare mi sa ke parto sconfitta :)))))))))
 
orologionuovo
orologionuovo il 02/08/11 alle 21:16 via WEB
ripasso per dirti che tutti quelli della mia rubrica hanno gradito moltissimo. ciaooooooo
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 21:43 via WEB
Bene !!!! abbiamo reso un servizio all'umanità ahahahahah passa quando vuoi la porta è sempre aperta ^_________^Corinna !
 
mora_vl
mora_vl il 02/08/11 alle 21:59 via WEB
buona serata corinna un bacio.
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 22:55 via WEB
^_________^
 
ulissecercacirce1
ulissecercacirce1 il 02/08/11 alle 22:31 via WEB
...amica mia che bei consigli,ma non vorrei che per scrivere tanto trascuri la tua abbronzatura....;))))ciao renzo
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 02/08/11 alle 22:34 via WEB
Domani provvederò :))))))) ahahah ciaooooooo !
 
mora_vl
mora_vl il 03/08/11 alle 07:45 via WEB
dolce giorno corinna un sorrisone.
 
assia.k
assia.k il 03/08/11 alle 08:02 via WEB
Appena sveglia, il tempo a disposizione è limitato, ma fra una cosa e l'altra riesco a darti il mio buongiorno. (clicca)sereno mercoledi' Kathia.
 
pattj5
pattj5 il 03/08/11 alle 09:31 via WEB
Ahahahahahahahahahahahah adoro la 22, ziettina Corinnaaaaa ahahahahahahahahahahah dolcissimo buongiorno finalmente si parte ti stringo fortissimooo in un abbraccio!! bacino enormeeeeeeeeee bacino bacino
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 03/08/11 alle 10:52 via WEB
Ahahahah hai preso tutto dalla tua ziettina ehhhh!!!!! si un bel sorriso aiuta ^_______________^ !!!!! Bacino ......
 
cinciagio
cinciagio il 03/08/11 alle 11:21 via WEB
un utilissimo manuale, io aggiungo: evitate di farvi investire ^_____^
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 03/08/11 alle 12:59 via WEB
Se fosse possibile :)))))
 
hengel0
hengel0 il 03/08/11 alle 17:09 via WEB
Un sorriso , luminosa serata..un abbraccio..Hengel
 
assia.k
assia.k il 03/08/11 alle 18:48 via WEB
Ciao Corinna, vista l'ora che ne dici di un happy hour? (clicca)e buon proseguimento di serata Kathia.
 
livelive3
livelive3 il 03/08/11 alle 19:13 via WEB
ciao,,,, Corinna... bella,,dispensatrice,,di un vademecumm psico-fisico... una dolce serata,,e rilassati,,davvero,,, la maniera,,, be,,sceglila tu,.......... un dolce sorriso.. leo
 
oranginella
oranginella il 03/08/11 alle 19:20 via WEB
Ciao Corinna e buona serata..senza stress :))
 
madonna59
madonna59 il 03/08/11 alle 22:03 via WEB
Ciauuuuuuuuuu Coryyyyyyyyy.....ci sentiamo, tesorì! ^_________________*
 
odine888
odine888 il 03/08/11 alle 23:03 via WEB
Un saluto Cory.... buona notte!^_____^
 
alba_chiara5
alba_chiara5 il 03/08/11 alle 23:53 via WEB
lo sai che a volte lo stress aita molto :))) ciao corinna..tutti bei consigli..alcuni io li seguo, e mi aiutano molto :)) notte corinna...
 
assia.k
assia.k il 04/08/11 alle 08:33 via WEB
Ciao Corinna, buon giovedi, mi piacerebbe sapere solo una cosa: (clicca)mi auguro di si, un abbraccio Kathia.
 
francyrov1
francyrov1 il 04/08/11 alle 14:25 via WEB
ciao, sono di passaggio, ho letto il tuo post e mi è venuto in mente che l'altro giorno per caso mi è capitato di sentire quello che dicevano due giovani donne. Quando sono troppo stressate o arrabbiate una diceva di aver rotto l'armadio, l'altra la porta, credevo fossero un po' fuori ma a leggere la n.5 credo fossero normali. Al massimo io la sbatto la porta, boh...Buone vacanze se sei al mare, io dopo riparto, ciaooo stammi bene ^__^
 
donata_57
donata_57 il 04/08/11 alle 19:40 via WEB
Ciao Cory, sei in vacanza? Ti auguro una buona serata.
 
AMMICIZZIA2
AMMICIZZIA2 il 05/08/11 alle 03:00 via WEB
Tu sarai nelle pagine che racconteranno la mia vita. Tu sarai quell'amica di cui racconterò i momenti più belli, sempre dovunque. Sarai quell'amica di cui non mi dimenticherò mai. Sarai quell'amica a cui vorrò, e voglio bene. Sarai quell'amica che ha un'importanza enorme per me! dolce notte Corinna cara un bacioneeeeeeee che le dolci note cullino il tuo sonno kiss clicca
 
mora_vl
mora_vl il 05/08/11 alle 07:52 via WEB
 
assia.k
assia.k il 05/08/11 alle 08:44 via WEB
Ciao Corinna,il primo fine settimana, di questo agosto piu' primaverile che estivo, sta iniziando, ti auguro di trascorrere questi giorni in serenita',e sai che ti dico? (clicca)perchè io non lo faro' mai. Buon venerdi' Kathia.
 
assia.k
assia.k il 06/08/11 alle 10:25 via WEB
prima di uscire all'aria aperta, desidero augurarti un buon sabato e un buon fine settimana. (clicca) un sorriso dal cuore Kathia.
 
ballu1978
ballu1978 il 06/08/11 alle 10:37 via WEB
Buongiorno amica mia bellissima, eccomi sono qui per darti il mio saluto di buon giorno. un abbraccio Ram
 
ballu1978
ballu1978 il 06/08/11 alle 10:38 via WEB
Bellissimoo post baci
 
maresogno67
maresogno67 il 06/08/11 alle 17:37 via WEB
ottimi consigli! Grazie. Ciao. Gianni
 
madonna59
madonna59 il 07/08/11 alle 12:46 via WEB
Anche se non ci sei.....potevo mancare nel darti l'augurio per una buona domenica???
Ciaoooo tesorinooooo....bacio!:-)
 
ballu1978
ballu1978 il 07/08/11 alle 13:19 via WEB
Oggi è domenica giornata che dedico per le facende di casa, pulizie, lavare vestiti stirare però passo anche da qui per salutare i amici che porto nel mio cuore.
 
assia.k
assia.k il 07/08/11 alle 17:41 via WEB
Quest'estate, fra partenze e arrivi è stata la stagione degli abbracci, ecco il mio per una serena serata di agosto. (clicca per te)Kathia.
 
cinciagio
cinciagio il 07/08/11 alle 22:10 via WEB
buona serata Corinna, in tutto relax ^_^
 
alba_chiara5
alba_chiara5 il 07/08/11 alle 22:31 via WEB
notte corinna..bacio
 
primulina16
primulina16 il 08/08/11 alle 07:47 via WEB
buongiorno!! letto, ora devo solo metterli in pratica, magari non proprio tutti :-), ma quasi... grazie per i consigli, un sorriso ed un abbraccio,angela.
 
 
corinnasimeoli
corinnasimeoli il 08/08/11 alle 15:40 via WEB
Grazie a te Angela :))))))))
 
assia.k
assia.k il 08/08/11 alle 07:53 via WEB
Buongiorno, oggi andamento lento, fai come me: lascia correre gli altri. (clicca)sereno lunedi' Kathia.
 
mora_vl
mora_vl il 08/08/11 alle 09:23 via WEB
buon inizio settimana corinna:)
 
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E se arriva qualcuno che sa sconvolgere la tua vita .......lasciati sconvolgere!

 

Grazie Sue:)

 

Scherzando ,si può dire tutto anke la verità !

CHE STUPIDI CHE SIAMO, QUANTI INVITI RESPINTI, QUANTI....
QUANTE FRASI NON DETTE, QUANTI SGUARDI NON RICAMBIATI...
TANTE VOLTE LA VITA CI PASSA ACCANTO
E NOI NON CE NE ACCORGIAMO NEMMENO..."
(Le fate ignoranti

QUANTE DOMANDE...QUANTI DUBBI...

ti chiedi perchè..

.perchè ci sono cose che non capisci.

..emozioni che nascono senza che tu te ne accorga..

.sensazioni che provi ma che non hai mai calcolato..

.pensieri fissi che non riesci a distogliere..

.sogni cose che non avresti mai pensato possibili..

.che succede..

semplicemente vivi..

.e riesci a carpire ogni segnale che la mente e il cuore ti inviano.

.vivile.

..non lasciarle morire.

..è una grande fortuna provarle!    


 

UN' EMOZIONE VA VISSUTA FINO ALLA FINE.......

Le emozioni arrivano silenziose...

non chiedono il permesso,

s'insinuano nella mente e nel cuore..

.e poi lo sai.

.non si cancellano più!

 

 

...Ecco il mio segreto .E molto semplice

non si vede bene che col cuore

l'essenziale è invisibile agli occhi ...

gli uomini hanno dimenticato questa verità.

Ma tu non la devi dimenticare

..Il piccolo Principe !

 

NON FARTI INGANNARE MAI DALLA RAGIONE...
PER TROVARE LA RISPOSTA GIUSTA...
ASCOLTA SEMPRE IL TUO CUORE...

Colazione da Tiffany

Io


vado pazza per Tiffany: specie in quei giorni in cui mi prendono le paturnie.
Vuoi dire quando è triste?
No... Uno è triste perché si accorge che sta ingrassando, o perché piove. Ma è diverso. No, le paturnie sono orribili: è come un'improvvisa paura di non si sa che. È mai capitato a Lei?


 

Perchè le idee sono come farfalle

che non puoi toglirgli le ali

perchè le idee sono come le stelle

che non le spengono i temporali

perchè le idee sono voci di madri

che credevano di aver perso

e sono come il sorriso di dio

in questo sputo di universo

Chiamami ancora amore

Chiamami sempre amore


Il vero amico non proverà mai disturbo per una tua chiamata ,ti risponderà sempre volentieri.L'amico straordinario ,invece,riuscirà quasi sempre ad anticipare una tua chiamata .

 

 

Ieri è trascorso ,domani deve ancora venire 

noi abbiamo solo l'oggi........  

Madre Teresa

 

 

Se vuoi amare ama,se vuoi giocare gioca,ma non amare

giocando, ma soprattutto non giocare ad amare

Grazie Angela !


 

I veri amici sono quelli
che si scambiano
reciprocamente
fiducia, sogni e pensieri,
virtù, gioie e dolori;
sempre liberi di separarsi,
senza separarsi mai.

 A. Bougeard

 


 

La realtà dell'altro non è in cio' che ti rivela, ma in quel che non puo' rivelarti.
Percio', se vuoi capirlo, non ascoltare le parole che dice, ma quelle che non dice.
(K. Gibran)


Se l'amore vi chiama seguitelo,
anche se ha vie lunghe e tortuose
[Gibran Khalil

 

 

 

Grazie Alessandro

 
 

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