Ares combina esercizi sia cardiovascolari che di forza per dare un regime moderato. Mette maggiormente l’accento sui muscoli delle gambe, addome e schiena.

 

Target: Full Body
Attrezzatura: Pullup-Bar
Difficoltà: 3/3

WORKOUT:

Round 1: 

• 7 pullups
• 7 situps
• 2 x 40m sprint
• 30s pausa

 

Round 2: 

• 7 pullups
• 7 situps
• 2 x 40m sprint
• 30s pausa

 

Round 3:

• 7 pullups
• 7 situps
• 2 x 40m sprint
• 30s pausa

 

Round 4:

• 7 pullups
• 7 situps
• 2 x 40m sprint
• 30s pausa

 

Round 5:

• 7 pullups
• 7 situps
• 2 x 40m sprint