Ares

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Ares combina esercizi sia cardiovascolari che di forza per dare un regime moderato. Mette maggiormente l’accento sui muscoli delle gambe, addome e schiena.

 

Target: Full Body
Attrezzatura: Pullup-Bar
Difficoltà: 3/3

WORKOUT:

Round 1: 

  • 7 pullups
  • 7 situps
  • 2 x 40m sprint
  • 30s pausa

 

Round 2: 

  • 7 pullups
  • 7 situps
  • 2 x 40m sprint
  • 30s pausa

 

Round 3:

  • 7 pullups
  • 7 situps
  • 2 x 40m sprint
  • 30s pausa

 

Round 4:

  • 7 pullups
  • 7 situps
  • 2 x 40m sprint
  • 30s pausa

 

Round 5:

  • 7 pullups
  • 7 situps
  • 2 x 40m sprint
Aresultima modifica: 2018-10-23T13:33:01+02:00da AtletaLibero

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