Il sorriso è noto per stimolare il buon umore. È possibile che il rilassamento muscolare influenzi anche il modo in cui percepiamo lo stress? Perché no? I ricercatori dell’Università di Amburgo suggeriscono che, quando ci troviamo psichicamente in una situazione di stallo, andiamo avanti per alcuni minuti, con l’attenzione focalizzata al massimo. Oppure: ruotare le braccia con la girante attorno al corpo. Inciampa sul posto, imita alcune mosse di boxe e spingiti con esclamazioni di incoraggiamento, così come i pugili sul ring. Lancia palline immaginarie e ogni volta che gridi una sillaba da una serie di parole, il respiro esprime esattamente il nostro stato. Quando siamo tesi, diventa veloce e superficiale. Cambiando il nostro respiro, cambieremo il modo in cui ci sentiamo.
spero amici che poche frasi bastano,non so ancora fare meglio,ma piano piano con il tempo,riesco,grazie dell’accoglienza forse volevo un blog. ciao