Da un po di tempo sento persone che si sono messe a dieta.
Chi seguite da un nutrizionista, chi con diete proposte da pubblicità o trovate nel web, altri ricorrono al fai da te.
Quello che mi ha stupito è sentire di perdite di peso di diversi kili in poco tempo.
Trovo giusta una dieta appropriata con perdite di peso non esagerate e nel tempo, magari aiutati anche da un po di esercizio fisico.
Penso che limitare l’alimentazione secondo le abitudini sia una sofferenza anche psicologica.
La rinuncia, quel senso di privazione che crea insoddisfazione, a volte anche tristezza.
Una giusta alimentazione, si tratta di un cambiamento e non di privazione, anche se non fame ma quella sensazione che manchi qualcosa.
Ogni tanto fa bene rimettersi in forma, e poi concedersi qualche peccato di gola.
Chissà perché piacciono tanto quei cibi definiti “spazzatura ” ma che ci danno tanto gusto.
Chi preferisce il salato e chi il dolce.
Io preferisco il salato.
Comunque sia l’importante è non eccedere, e cercare di stare bene.
concordo con il finale… l’importante è non eccedere!
ciao, gi
Gli eccessi non vanno mai bene.
Buona serata 🙂
A mio avviso non esiste il termine dieta ma lo definirei più come cambiare stile di vita. Non ha senso fare un periodo di restrizioni per poi ritornare come prima. Perchè piacciono i cibi spazzatura? Perchè contengono zucchero ed è stato dimostrato che questa sostanza crea dipendenza….ci stanno drogando e non ce ne rendiamo conto…
Sicuramente sarebbe meglio uno stile di vita più salutare.
Buona serata 🙂
il cibo, o meglio il “convivio” si chiama così perché il cibo è la vita, e mangiare insieme è il modo più intenso e significativo di vivere insieme…ovvero sgarrare; va bene la moderazione, l’equilibrio, ma che tristezza!! vabbè, mettersi in forma, ma poi anche lasciarsi andare, anch’io preferisco il salato, al supermercato quando sono nel reparto delle patatine fritte e affini…oddio, faccio incetta (ho aperto proprio ora una bustina)
Proprio così il cibo è vita e poterlo condividere in compagnia ancora meglio.
Le patatine le adoro!
Buon pomeriggio 🙂
La mia capacità di stare a dieta è pari a zero. Di certo qualche kilo dovrei perderlo ma vedo che mi costa fatica. Sicuramente stare a dieta perché gli esami del sangue hanno qualche asterisco è un motivo in più per farla.
Un abbraccio
Certamente il controllo della salute è un incentivo in più. Una alimentazione moderata senza troppe rinuncie ogni tanto e ci si mantiene in forma.
Ma ti capisco, anche per me che alcuni anni fa che ero un po in sovrappeso ero in difficoltà a fare delle rinunce.
Buon pomeriggio un abbraccio 🙂
Brava, ottimi consigli e tutto ha da svilupparsi senza eccessi. Troppi mestieranti in giro, tutti esperti e pronti a fornire le loro ricette miracolose. Prudenza massima, garbo, moderazione e niente di molto elaborato. Mangiare poco, bene e fare molto movimento.
Bella serata mia cara.
Proprio come dici, moderazione e un po di movimento per sentirsi bene.
Buona serata un abbraccio 🙂