Il cielo in 1 stanza

Restart

Ieri ho provato a tornare a correre.
5 km sul tappeto.
Lenti.
Sembra che vada bene.
Ne avrei fatti anche 10, le gambe stavano bene.
Ma come prima volta dopo 36 giorni non volevo esagerare.
Secondo il fisioterapista dovrei correre un giorno sì e uno no.
Comunque sicuro ora cambio alimentazione.
E farò anche esercizi di potenziamento.
Oltre che spinning.
Così prevengo altre "rotture".
Nel fine settimana vedo se riesco a piazzare salite.
E' così che mi sono strappata.
Devo stare molto attenta.
Speriamo bene
Sereno fine settimana a tutti :)