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Perchè in una dieta pasta e pane non vanno aboliti

Post n°24 pubblicato il 07 Novembre 2009 da Almostblue2005
 

Perchè in una dieta non si devono abolire gli amidi o carboidrati? Pasta, pane, riso e legumi non solo sono energetici ma hanno anche un elevato potere saziante. Gli amidi fanno salire la glicemia, il tasso di zuccheri presente nel sangue. L'organismo per poter assimilare questo carburante naturale fa liberare dal pancreas l'insulina, sostanza dalle molteplici funzioni fra cui anche quella di favorire il passaggio nel cervello del triptofano, da cui deriva la serotonina, il neurotrasmettitore in grado di controllare lo stimolo della fame.....

Commenti al Post:
What_your_soul_sings
What_your_soul_sings il 09/11/09 alle 11:08 via WEB
ciao ... io da un anno e mezzo ho iniziato una riduzione dell'assunzione di carne e proteine in generale, compensando con un discreto aumento dei carboidrati (soprattutto la pasta ma anche il pane). Posso affermare per il momento che i risultati sembrano molto positivi, ovviamente dipende molto dal metabolismo della singola persona.
 
 
Almostblue2005
Almostblue2005 il 11/11/09 alle 20:16 via WEB
In effetti è vero, ogni persona ha un metabolismo differente.... Ed è anche vero che se sappiamo ascoltare il nostro organismo possiamo scoprire gli alimenti di cui necessitiamo di più.... A questo proposito mi ritrovo in certi periodi a bere tanto latte, alimento che non amo molto tra l'altro, forse perchè in quel momento il mio organismo ha bisogno di calcio!?!? Ciao....
 
Oscuro51
Oscuro51 il 22/11/09 alle 16:46 via WEB
Sarebbe un consiglio eccellente, non avessi la glicemia alta, grrrrrrrrrrrr
 
 
Almostblue2005
Almostblue2005 il 23/11/09 alle 08:25 via WEB
Ciao Oscuro... Ne puoi mangiare lo stesso, solo in quantità più limitate. Un sorriso per te ^_____^ se ripassi qui
 
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